作者MrTaxes (謝謝提醒)
看板MMA
標題[問題] 如何訓練抗擊打能力？
時間Thu Feb 3 14:22:37 2022
我覺得格鬥運動員最讓我佩服的就是他們的抗打能力
怎麼臉上挨了那麼多拳 還能夠站得住
一般人臉上挨一拳就摀臉 就算沒倒 也懵了
更何況職業選手在被打的同時 還能沉著反擊
到底是怎麼練的？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.78.2 (臺灣)
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1F：推 drunk0102 : 多練實戰啊 疼痛的忍耐力也是可以訓練的 02/03 17:01
實戰太容易受傷了 有沒有比較緩和安全的方式
※ 編輯: MrTaxes (112.78.78.2 臺灣), 02/03/2022 20:16:30
3F：推 jayin07 : 但這個還是得看訓練跟天分 02/03 22:53
4F：→ jayin07 : 有些殭屍根本就是特例 02/03 22:54
5F：推 qazxsw123 : 扛打就兩個層面阿,一個肉體一個精神 02/04 00:41
6F：→ kenny888 : 頭部抗擊打就是練肩頸 02/04 11:54
7F：推 stupider45 : 練閃躲能力比較好吧 02/06 19:31
8F：→ stupider45 : 除非是真的閃不過 02/06 19:31
9F：→ stupider45 : 不然你在耐打 都還是有可能會有後遺症 02/06 19:32
10F：→ stupider45 : 我是用雲的啦 02/06 19:32
11F：推 ArSaBuLu : 同學之前拳擊校隊外號紙糊下巴 據他說抗打很吃天分 02/07 06:55
12F：推 alejandroW : 因素很多 跟你頸椎的形狀也有關係 02/08 12:23
13F：→ alejandroW : 理論上練頸部肌肉會有點用 但如果真的很容易暈要考 02/08 12:24
14F：→ alejandroW : 慮是否頸椎位置讓動脈血液不順 02/08 12:24
15F：推 Rajon : 如果本身就是容易頭暈的人是不是可以直接判斷抗打 02/08 13:01
16F：→ Rajon : 能力差? 02/08 13:02
17F：→ alejandroW : 頭暈的因素太多了 可以找物理治療師或專司體態調整 02/08 14:52
18F：→ alejandroW : 的健身教練用一些方法測試你容易暈的姿勢 比較容易 02/08 14:52
19F：→ alejandroW : 判斷你是不是敲到頭會容易暈 02/08 14:52
20F：推 baiya01 : 你要練抗打能力幹嘛，看你的回覆不是要打比賽/實戰 02/13 11:53
21F：→ baiya01 : 不是嗎？ 02/13 11:53
22F：→ baiya01 : 通常要練這個的沒有人在唉唉叫怕受傷啦 02/13 11:54
23F：→ baiya01 : 幾乎都是肌肉訓練+sparring雙管齊下，但下巴還是要 02/13 11:55
24F：→ baiya01 : 看上帝給你多少 02/13 11:55
25F：推 alejandroW : 腦傷可能和棒球投手的手臂一樣是消耗品 聽說Max 02/14 16:22
26F：→ alejandroW : Holloway不太sparring因為要把挨打的扣打留給實戰 02/14 16:22
27F：推 baiya01 : Max這邏輯也不是很通…Sparring也可以提昇閃躲/防禦 02/15 20:37
28F：→ baiya01 : 的能力吧 而且到了職業等級的陪練對手通常不會往死 02/15 20:37
29F：→ baiya01 : 裡打也是一點 02/15 20:37
30F：推 aaron97 : max的意思是捨棄實體對練 用想像訓練 02/19 06:50
31F：→ aaron97 : 不過聽說他打打電玩突發奇想就實戰直接用沒練過的 02/19 06:50
32F：→ aaron97 : 後旋踢 02/19 06:50
33F：→ aaron97 : 感覺也是學不起來 02/19 06:50
34F：推 zss40401 : 我記得最新的說法是抗打天生的有個上限值所以沒事不 02/21 15:38
35F：→ zss40401 : 要被尻去減少使用數量 02/21 15:38