作者MrTaxes (谢谢提醒)
看板MMA
标题[问题] 如何训练抗击打能力？
时间Thu Feb 3 14:22:37 2022
我觉得格斗运动员最让我佩服的就是他们的抗打能力
怎麽脸上挨了那麽多拳 还能够站得住
一般人脸上挨一拳就摀脸 就算没倒 也懵了
更何况职业选手在被打的同时 还能沉着反击
到底是怎麽练的？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 112.78.78.2 (台湾)
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1F：推 drunk0102 : 多练实战啊 疼痛的忍耐力也是可以训练的 02/03 17:01
实战太容易受伤了 有没有比较缓和安全的方式
※ 编辑: MrTaxes (112.78.78.2 台湾), 02/03/2022 20:16:30
3F：推 jayin07 : 但这个还是得看训练跟天分 02/03 22:53
4F：→ jayin07 : 有些殭屍根本就是特例 02/03 22:54
5F：推 qazxsw123 : 扛打就两个层面阿,一个肉体一个精神 02/04 00:41
6F：→ kenny888 : 头部抗击打就是练肩颈 02/04 11:54
7F：推 stupider45 : 练闪躲能力比较好吧 02/06 19:31
8F：→ stupider45 : 除非是真的闪不过 02/06 19:31
9F：→ stupider45 : 不然你在耐打 都还是有可能会有後遗症 02/06 19:32
10F：→ stupider45 : 我是用云的啦 02/06 19:32
11F：推 ArSaBuLu : 同学之前拳击校队外号纸糊下巴 据他说抗打很吃天分 02/07 06:55
12F：推 alejandroW : 因素很多 跟你颈椎的形状也有关系 02/08 12:23
13F：→ alejandroW : 理论上练颈部肌肉会有点用 但如果真的很容易晕要考 02/08 12:24
14F：→ alejandroW : 虑是否颈椎位置让动脉血液不顺 02/08 12:24
15F：推 Rajon : 如果本身就是容易头晕的人是不是可以直接判断抗打 02/08 13:01
16F：→ Rajon : 能力差? 02/08 13:02
17F：→ alejandroW : 头晕的因素太多了 可以找物理治疗师或专司体态调整 02/08 14:52
18F：→ alejandroW : 的健身教练用一些方法测试你容易晕的姿势 比较容易 02/08 14:52
19F：→ alejandroW : 判断你是不是敲到头会容易晕 02/08 14:52
20F：推 baiya01 : 你要练抗打能力干嘛，看你的回覆不是要打比赛/实战 02/13 11:53
21F：→ baiya01 : 不是吗？ 02/13 11:53
22F：→ baiya01 : 通常要练这个的没有人在唉唉叫怕受伤啦 02/13 11:54
23F：→ baiya01 : 几乎都是肌肉训练+sparring双管齐下，但下巴还是要 02/13 11:55
24F：→ baiya01 : 看上帝给你多少 02/13 11:55
25F：推 alejandroW : 脑伤可能和棒球投手的手臂一样是消耗品 听说Max 02/14 16:22
26F：→ alejandroW : Holloway不太sparring因为要把挨打的扣打留给实战 02/14 16:22
27F：推 baiya01 : Max这逻辑也不是很通…Sparring也可以提昇闪躲/防御 02/15 20:37
28F：→ baiya01 : 的能力吧 而且到了职业等级的陪练对手通常不会往死 02/15 20:37
29F：→ baiya01 : 里打也是一点 02/15 20:37
30F：推 aaron97 : max的意思是舍弃实体对练 用想像训练 02/19 06:50
31F：→ aaron97 : 不过听说他打打电玩突发奇想就实战直接用没练过的 02/19 06:50
32F：→ aaron97 : 後旋踢 02/19 06:50
33F：→ aaron97 : 感觉也是学不起来 02/19 06:50
34F：推 zss40401 : 我记得最新的说法是抗打天生的有个上限值所以没事不 02/21 15:38
35F：→ zss40401 : 要被尻去减少使用数量 02/21 15:38