作者gangster5566 (肺紋製造機)
看板MMA
標題[請益] 請問格鬥加的選手胸肌
時間Fri Aug 4 10:20:27 2017
各位大大好
最近看了UFC 發現康那
他是個很厲害的選手
但我發現他胸肌跟一般選手比起來
沒有特別大
是說 格鬥技的胸肌部一定要練特別大嗎?
想請問哪些區塊的肌群是最需要鍛鍊的 對於格鬥技的選手來說
感謝
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1F：推 ajqk : 技擊運動更注重肌肉的伸縮 不會刻意去練形狀 08/04 12:21
2F：→ eh87870611 : 背 腿 斜方？ 08/04 14:41
3F：推 Calvin1231 : 背腿核心，但格鬥類的應該是要追求全身肌力平衡 08/04 16:53
4F：推 patentshit : 別忘了各量級選手還有體重控制問題，練成健美選手 08/04 18:19
5F：→ patentshit : 的形狀可能一口氣得提升好幾個量級跟「長」人打 08/04 18:19
6F：推 joe1408 : 運動員不會練肌肥大 大多是肌耐力和肌力輪流練 08/04 19:50
7F：→ joe1408 : 不過像是Reem或Brock那種真的是萬中選一的奇才 08/04 19:51
8F：推 hpyhacking : nate diaz身體也沒說壯的很誇張 08/04 21:09
9F：推 joe1408 : nate是因為半吃素所以才會skinny fat XD 08/04 21:51
10F：推 chucky : Anthony Joshua練的跟健美先生一樣 08/04 21:56
11F：推 joswish : 體型和量級的關係..身高高臂展長量級低肌肉就不能重 08/04 23:41
12F：→ joswish : 而且追求的是力量速度爆發力耐力 形狀倒不重要 08/04 23:41
13F：→ joswish : 像Cowboy之前打輕量級時也是瘦的不得了..現在換量級 08/04 23:42
14F：→ joswish : 肌肉和體態就好不少 08/04 23:43
15F：推 NSACSS : 格鬥選手的目標是功能不是形狀 08/05 00:00
16F：→ baiya01 : Joshua是重量級當然很壯…… 08/05 01:53
17F：推 patentshit : 肥多打重量級就不管自己肥不肥了, 但還是沒刻意雕 08/05 02:19
18F：→ patentshit : 塑肌肉線條 08/05 02:19
19F：推 chucky : 檯面上的重量級高手，沒幾個像AJ這樣練肌肉的 08/05 07:14
20F：推 chucky : Ruis Ortiz就是另一種類型 08/05 07:16
21F：推 HonusWagner : 重量級不少"看起來"胖胖的 08/05 07:24
22F：推 lp2650056 : 重點是背肌 08/10 12:01
23F：推 roy53 : Tyron 08/10 12:40
24F：→ patentshit : Tyson真的很特別，在重量級裡算是“矮子” 08/10 14:30
25F：→ patentshit : 有時候連體重也輸對手一大截(我記得有體重差超過30k 08/10 14:34
26F：→ patentshit : g的比賽) 08/10 14:34
27F：推 jonason : 以前聽教練說胸肌練太大反而出拳變慢 08/14 14:40
28F：→ jonason : 所以還是以全身均衡為重 08/14 14:41
29F：→ DareJ : 重實用... 08/27 00:41