https://www.yakult-base.jp/nyusankin-project/sp_misia/ SPECIAL INTERVIEW 音楽は人の心に元気をくれ、人と人の心を繋ぐ。 歌手 MISIA 1998年デビュー。数多くのヒット曲を持つ国民的歌手。社会貢献活動にも積極的で、そ の功績から国際会議の大使なども歴任（COP10 ／ TICAD Ⅴ ／TICAD7 ）。最新アルバ ム「HELLO LOVE」好評発売中。2023年にはデビュー25周年を迎える。 —MISIAさんの歌は人々に感動を与え、勇気や希望を示してくれています。コロナ禍で は活動制限などを余儀なくされることもあると思います。歌うことの魅力や力、また、 エンターテイナーとしての仕事観に変化はありましたか？ 音楽は人の心に元気をくれます。音楽は人と人の心を繋げてくれます。 コロナ禍とい う、私たちが経験したことのない苦しい時代。我慢をすることも多い、感染防止に注意 し続けるという緊張も続いたまま、大変な人たちが多いからと自分の苦しみを吐露でき ないこともある…。本当に多くの方の心が疲れている時代でもあります。そんな時代に 、いえ、そんな時だからこそ、音楽にできることがありました。 確かに、ライブをす るにも多くの制約がありますし、常時マスク着用や検温、消毒、規制退場などお客さん にご協力していただくことも多いです。また、突然ライブが延期・中止されることもあ り、これまでとは違う対応での音楽活動ではあります。けれど、ライブに来てくださっ た方の溢れる笑顔を見て、どんな形でも、音楽の核は伝わるのだと実感しました。そし て、これまで以上に泣いている方が多い状況に、どれだけ今、音楽は必要だったのかも 実感させられました。心と体は繋がっています。心にも栄養がないと…。 こんな時代 ですが、音楽にもできることがあった。だから、私は、これまで以上に、歌手でよかっ たと今、思っているんです。でも、それは私だけではないかもしれませんね。多くのミ ュージシャンがそうだと思います。 —ライブやパフォーマンスでは、緊張感や集中力を高めていくものと思います。集中力 の高め方、そのルーティーンなど、実践されていることを教えてください。 喉のケアのために、刺激がある食べ物を控えるほか、飲酒もしません。また、食事をと る時間など、ある程度自分のベストコンディションをたもつために決めたものやルーテ ィーンがありますが、そこは体が必要と感じたことを優先し、あまり自分のルールにし ばられないようにはしています。 一番大事なことは、どの瞬間も唯一無二であること を忘れないようにすること。そうすれば、いつでも、その瞬間に集中力を持って、全力 で臨めると考えているからです。心と体は繋がっていて、心の集中力が切れれば、それ は体に影響が出ますし、心に元気がない時は、体の元気にも影響がでる。 そして、そ の逆もしかりで、体が元気であれば、心もしっかりしてくるので、どちらのケアも大事 にするようにしています。 —逆に、高まった気持ちをリラックスさせる方法はありますか？オンとオフの切り替え 方について、実践されていることを教えてください。 とても単純ですが、しっかり食事をし、ゆっくりお風呂に入り、たっぷりストレッチを して、よく寝ることです。眠る前に一笑いできれば、なおよいですね（笑） あ、実は 体を動かした後は乳酸菌を摂取した方がよいと知り、もともとライブで歌った後は、か ならず乳酸菌を摂取していました。その際の乳酸菌飲料を「Y１０００」に替えたので すが、ライブを行った日は、精神が緊張・興奮状態からなかなか解けず眠れないことが 多かったのですが、「Y１０００」を飲むようになってから改善されたんです。本当に ありがたいです。よく眠れた次の日は、とても体調がよいです。 —ライブやパフォーマンスでのコンディションを整えるために、日々の食事から意識し ていることも多いかと思います。食事で気をつけていること、こだわりがありましたら 教えてください。 「ちょっと風邪をひいた…」「ちょっと体調がよくない」この“ちょっと”だけでも、 歌には大きく影響することを身を持って経験し、デビューした時に人間に必要な１日の 栄養をある程度勉強し、以降、栄養に気をつけながら食事を作れる時は作り体調管理を するようになりました。喉のために体によくても刺激物は避けるので、そこだけ皆さん とは違うかもしれませんが、けっきょく、バランスよく・適度な量を・美味しく楽しく 食べる！これに尽きるのだと思います。 —MISIAさんの歌に励まされる、勇気づけられるなど、感動を得た方も多いと思います 。ファンの皆さまにひとことメッセージをお願いします。 心に音楽を、体に「ヤクルト」を！（笑）私たちを元気にしてくれるものを見つけなが ら、そして、それを生活に取り入れながら毎日を充実させ、どんな時も喜びを忘れずに 生きていきましょう。 -- https://www.facebook.com/MISIAnews MISIA 情報彙集應援專頁 --

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