https://www.yakult-base.jp/nyusankin-project/sp_misia/ SPECIAL INTERVIEW 音楽は人の心に元気をくれ、人と人の心を繋ぐ。 歌手 MISIA 1998年デビュー。数多くのヒット曲を持つ国民的歌手。社会贡献活动にも积极的で、そ の功绩から国际会议の大使なども歴任（COP10 ／ TICAD Ⅴ ／TICAD7 ）。最新アルバ ム「HELLO LOVE」好评発売中。2023年にはデビュー25周年を迎える。 —MISIAさんの歌は人々に感动を与え、勇気や希望を示してくれています。コロナ祸で は活动制限などを余仪なくされることもあると思います。歌うことの魅力や力、また、 エンターテイナーとしての仕事観に変化はありましたか？ 音楽は人の心に元気をくれます。音楽は人と人の心を繋げてくれます。 コロナ祸とい う、私たちが経験したことのない苦しい时代。我慢をすることも多い、感染防止に注意 し続けるという紧张も続いたまま、大変な人たちが多いからと自分の苦しみを吐露でき ないこともある…。本当に多くの方の心が疲れている时代でもあります。そんな时代に 、いえ、そんな时だからこそ、音楽にできることがありました。 确かに、ライブをす るにも多くの制约がありますし、常时マスク着用や検温、消毒、规制退场などお客さん にご协力していただくことも多いです。また、突然ライブが延期・中止されることもあ り、これまでとは违う対応での音楽活动ではあります。けれど、ライブに来てくださっ た方の溢れる笑顔を见て、どんな形でも、音楽の核は伝わるのだと実感しました。そし て、これまで以上に泣いている方が多い状况に、どれだけ今、音楽は必要だったのかも 実感させられました。心と体は繋がっています。心にも栄养がないと…。 こんな时代 ですが、音楽にもできることがあった。だから、私は、これまで以上に、歌手でよかっ たと今、思っているんです。でも、それは私だけではないかもしれませんね。多くのミ ュージシャンがそうだと思います。 —ライブやパフォーマンスでは、紧张感や集中力を高めていくものと思います。集中力 の高め方、そのルーティーンなど、実践されていることを教えてください。 喉のケアのために、刺激がある食べ物を控えるほか、饮酒もしません。また、食事をと る时间など、ある程度自分のベストコンディションをたもつために决めたものやルーテ ィーンがありますが、そこは体が必要と感じたことを优先し、あまり自分のルールにし ばられないようにはしています。 一番大事なことは、どの瞬间も唯一无二であること を忘れないようにすること。そうすれば、いつでも、その瞬间に集中力を持って、全力 で临めると考えているからです。心と体は繋がっていて、心の集中力が切れれば、それ は体に影响が出ますし、心に元気がない时は、体の元気にも影响がでる。 そして、そ の逆もしかりで、体が元気であれば、心もしっかりしてくるので、どちらのケアも大事 にするようにしています。 —逆に、高まった気持ちをリラックスさせる方法はありますか？オンとオフの切り替え 方について、実践されていることを教えてください。 とても単纯ですが、しっかり食事をし、ゆっくりお风吕に入り、たっぷりストレッチを して、よく寝ることです。眠る前に一笑いできれば、なおよいですね（笑） あ、実は 体を动かした後は乳酸菌を摂取した方がよいと知り、もともとライブで歌った後は、か ならず乳酸菌を摂取していました。その际の乳酸菌饮料を「Y１０００」に替えたので すが、ライブを行った日は、精神が紧张・兴奋状态からなかなか解けず眠れないことが 多かったのですが、「Y１０００」を饮むようになってから改善されたんです。本当に ありがたいです。よく眠れた次の日は、とても体调がよいです。 —ライブやパフォーマンスでのコンディションを整えるために、日々の食事から意识し ていることも多いかと思います。食事で気をつけていること、こだわりがありましたら 教えてください。 「ちょっと风邪をひいた…」「ちょっと体调がよくない」この“ちょっと”だけでも、 歌には大きく影响することを身を持って経験し、デビューした时に人间に必要な１日の 栄养をある程度勉强し、以降、栄养に気をつけながら食事を作れる时は作り体调管理を するようになりました。喉のために体によくても刺激物は避けるので、そこだけ皆さん とは违うかもしれませんが、けっきょく、バランスよく・适度な量を・美味しく楽しく 食べる！これに尽きるのだと思います。 —MISIAさんの歌に励まされる、勇気づけられるなど、感动を得た方も多いと思います 。ファンの皆さまにひとことメッセージをお愿いします。 心に音楽を、体に「ヤクルト」を！（笑）私たちを元気にしてくれるものを见つけなが ら、そして、それを生活に取り入れながら毎日を充実させ、どんな时も喜びを忘れずに 生きていきましょう。 -- https://www.facebook.com/MISIAnews MISIA 情报汇集应援专页 --

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