作者lincolnchen (好小子)
看板MEbasketball
標題Re: [公告] 自主訓練
時間Wed Jan 27 23:30:30 2010
※ 引述《kevinx0727 (ㄈ修)》之銘言：
: 四天的寒訓很早就公佈了
: 目的就是為了讓大家能把聚會 家教 能掉的都掉開
: 但還是有些人用一堆奇怪的理由請假 甚至沒到過
: 練了四天 有到的人學了多少觀念和收穫 應該最清楚
: 對於那些要來不來的人 你就考慮一下要不要繼續留下來
: 不要上場的時候 別人知道怎麼跑位你都不知道
: 寒訓結束以後 每個禮拜還是要自己維持體能
: 跑操場八圈 (3200m 20分鐘以內跑完) 一個禮拜兩次
: 跑完要上版PO自己跑步的時間&地點
: 系籃加油!
Q_Q 都沒人要理性修 可憐
那我先PO吧
我這禮拜天 禮拜一 禮拜二下午都有去重訓室跑5000
之後也會繼續去練 我就不再PO上來了
PO上板來不是要炫耀 想贏球自己鍛鍊體能是應該的
維漢和性修是希望大家能要求自己
請大家自己去加強體能
我想大家就在我這篇文底下用推文的吧
自己哪天、啥時去跑、跑多遠 自己推文做記錄
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.227.184
1F：推 ia93e84:1(3200)2(4000) 01/28 10:11
2F：推 drysor:2 5早上(3200) 01/28 10:18
3F：→ drysor: 4 打錯 01/28 12:02
4F：推 dropthebit:1(100)2(100) 01/28 12:58
5F：推 jason2008:1/25(3200) 1/30(3200) 中間去新竹就沒跑了= = 01/30 23:19
6F：推 kevinx0727:四 (5000) 五(5000) 01/31 21:45
7F：推 YmemY:六 (3200) 日(3200) 01/31 23:00
8F：推 Nwp:日(3200) 02/01 08:58
9F：推 ia93e84:四(4000)日(4000) 02/01 12:32
10F：推 jason2008:2/4(3200) 02/04 21:46
11F：推 jamesemaj:2/4打了三小時的鬥牛都在場上所以等於3200 02/04 22:19
12F：→ lincolnchen:歐肥太廢被我蓋鍋 確實是辛苦她了 02/04 22:30
13F：→ lincolnchen:日4000 二4000 02/04 22:31
14F：推 ezail212:榮治有幫我問嗎 02/05 09:15
15F：→ lincolnchen:他們現在是跑12分鐘 目標3000公尺 02/07 15:05
16F：→ lincolnchen:當然不是每個人都跑得到 這你問尤冠勳比較清楚 02/07 15:06
17F：推 jason2008:2/6 3200 2/7 3200 02/07 22:53
18F：推 andy1121:2/7 3200 02/09 14:27
19F：推 ia93e84:五(4000)日(4000) 02/09 16:57
20F：推 jason2008:2/9(3200) 02/09 21:20
21F：推 gkwilly:2/8早上十點(3200) 2/9下午五點(3200) 02/09 23:07
22F：→ gkwilly:還有一次之前跑的忘記時間了= = 02/09 23:07
23F：推 drysor:2/1 2/3 2/7下午(3200) 02/10 15:09
24F：→ lincolnchen:2/6(5000) 2/8(3200) 2/11(5000) 02/11 00:30
25F：推 jason2008:2/12(4000) 02/13 01:47
26F：推 jason2008:2/14(3200) 02/14 22:05