作者lincolnchen (好小子)
看板MEbasketball
标题Re: [公告] 自主训练
时间Wed Jan 27 23:30:30 2010
※ 引述《kevinx0727 (ㄈ修)》之铭言：
: 四天的寒训很早就公布了
: 目的就是为了让大家能把聚会 家教 能掉的都掉开
: 但还是有些人用一堆奇怪的理由请假 甚至没到过
: 练了四天 有到的人学了多少观念和收获 应该最清楚
: 对於那些要来不来的人 你就考虑一下要不要继续留下来
: 不要上场的时候 别人知道怎麽跑位你都不知道
: 寒训结束以後 每个礼拜还是要自己维持体能
: 跑操场八圈 (3200m 20分钟以内跑完) 一个礼拜两次
: 跑完要上版PO自己跑步的时间&地点
: 系篮加油!
Q_Q 都没人要理性修 可怜
那我先PO吧
我这礼拜天 礼拜一 礼拜二下午都有去重训室跑5000
之後也会继续去练 我就不再PO上来了
PO上板来不是要炫耀 想赢球自己锻链体能是应该的
维汉和性修是希望大家能要求自己
请大家自己去加强体能
我想大家就在我这篇文底下用推文的吧
自己哪天、啥时去跑、跑多远 自己推文做记录
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.227.184
1F：推 ia93e84:1(3200)2(4000) 01/28 10:11
2F：推 drysor:2 5早上(3200) 01/28 10:18
3F：→ drysor: 4 打错 01/28 12:02
4F：推 dropthebit:1(100)2(100) 01/28 12:58
5F：推 jason2008:1/25(3200) 1/30(3200) 中间去新竹就没跑了= = 01/30 23:19
6F：推 kevinx0727:四 (5000) 五(5000) 01/31 21:45
7F：推 YmemY:六 (3200) 日(3200) 01/31 23:00
8F：推 Nwp:日(3200) 02/01 08:58
9F：推 ia93e84:四(4000)日(4000) 02/01 12:32
10F：推 jason2008:2/4(3200) 02/04 21:46
11F：推 jamesemaj:2/4打了三小时的斗牛都在场上所以等於3200 02/04 22:19
12F：→ lincolnchen:欧肥太废被我盖锅 确实是辛苦她了 02/04 22:30
13F：→ lincolnchen:日4000 二4000 02/04 22:31
14F：推 ezail212:荣治有帮我问吗 02/05 09:15
15F：→ lincolnchen:他们现在是跑12分钟 目标3000公尺 02/07 15:05
16F：→ lincolnchen:当然不是每个人都跑得到 这你问尤冠勳比较清楚 02/07 15:06
17F：推 jason2008:2/6 3200 2/7 3200 02/07 22:53
18F：推 andy1121:2/7 3200 02/09 14:27
19F：推 ia93e84:五(4000)日(4000) 02/09 16:57
20F：推 jason2008:2/9(3200) 02/09 21:20
21F：推 gkwilly:2/8早上十点(3200) 2/9下午五点(3200) 02/09 23:07
22F：→ gkwilly:还有一次之前跑的忘记时间了= = 02/09 23:07
23F：推 drysor:2/1 2/3 2/7下午(3200) 02/10 15:09
24F：→ lincolnchen:2/6(5000) 2/8(3200) 2/11(5000) 02/11 00:30
25F：推 jason2008:2/12(4000) 02/13 01:47
26F：推 jason2008:2/14(3200) 02/14 22:05