終於來到傳說中的達陣，真的超級興奮，這五天來真的是迅速學習，知道了很多平常沒有 注意到的細節與練習方向 基礎: 1.前場兩點放小球:我平常都是跑到點後才開始伸手找球，除了會跑過頭，更會讓球點過 低 2.後場殺球:拍子要握長拍(握偏後)，拉弓後直接送出去，手不要頓兩下。 3.後場兩點切球:我拉弓的姿勢做得不夠完整，變成有點像在頭上撲球，應該事先拉弓， 在上手擊球，要有點向下扣，才會讓球帶點速度落在發球線內。 4.網前扣殺:拉弓，用小臂與手腕瞬間發力，可以聽聲音來判斷殺球質量。 5.反拍抽平求:球拍握鬆一些，大臂不動，只用小輩和手腕發力，擊球點要在身體前方， 進階: 1.反拍後場切球:握拍握小邊，一樣只動手腕和小臂，擊球點要高。 2.封網:拍子永遠舉起，不可下垂，手腕放鬆瞬間發力，動作要小。至於接發接的球路， 是反拍壓完，馬上提起轉正拍，再抓回來的下一球。 3.分球:姿勢與雙打防守相同，只是身體和腳步要轉，手腕放鬆順勢將球分至左右場，盡 量試著分左邊。 4.網前扣殺:拉弓，用小臂與手腕瞬間發力，可以聽聲音來判斷殺球質量。 5.前場搓球:無論正搓反搓，都一樣在手伸出去後，只動手腕，同時要放鬆。 6.雙打腳步:腳跟盡量不著地，隨時維持啟動步 7.後場被動:拉弓，側身並步退，別急著要在高點擊球，等球掉下來一些，回以深遠平高 ，或網前切球 8.反拍高遠:右腳轉身踏一步，身體要背對球，但臉要轉過去看，右腳臂左腳更後面一些 ，整格手臂回出去，但只用小臂發力，手腕要維持固定角度。 戰術: 1.打混雙:不起高意識要很強烈，因為整個後場都要顧。 2.雙打進攻:後面隊友一抽球，或一殺，馬上上網抓球 3.雙打防守(接殺球):身體務必蹲低，左腳微微偏前，球拍要放在到左右都等路徑的位置 。 總之五天真的學到太多太多，超級喜歡台大機械大家認真學球練球的氛圍，學長學姊人真 的都超好的，不斷指正我的缺點鼓勵我改進，讓我下定決心寒假過後一定要改正發線的缺 點，努力變強!! --

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