day 1 左右平球、左右封網： 跑位要到了後在打，尤其是正手都會快一點，幾乎都是打的同時才踩 正拍的動作手臂會揮動的太大，甚至手肘會整個舉起來，應該縮小手肘部分，大部分由手 腕發力 day 2 斜上直退： 一直以來我腳步很多都是墊的，導致整體感覺很零碎。往前移動的話，應該整個往前跑步 ，修正後也也做到球來之前站好位 往前壓球後，記得退回來拍子要舉著，然後不要偷跑 高遠球有時候太晚打，也是因為後退的腳步幾乎都用墊的，這點也要記得不要用墊步 切球： 手不夠直，後來發現是球點預估不對，導致得太晚出手，手就不夠直了，要等球掉下來早 一點就出手 動作要流暢，不是舉著拍子預備→揮到頭上→等球下來打，動作不要分兩段 殺球： 問題跟切球很像，球掉下來時，太晚打了，修正後幾乎都可以打得不錯，也漸漸會控制球 的落點 輪轉： 記得手舉起來，打前場球的時候，站在發球線左右，我都會愈跑愈前面 然後一樣不要偷跑，都會偷跑往前，結果球在後面 防守： 記得身體要保持一個隨時可以動的狀態，估完球點就要記得移位 手臂不要像前揮，除了手腕外動作小一點可以做得更流暢 day3 左右封網： 一樣腳步要踩穩，我都會因為愈站愈前面，導致腳沒踩實就打到球了 殺球,平抽： 殺球修正出手時間後好多了 水平抽球的話，盡量壓平 反手切球： 手要用刷的方式把球打過去，手要記得帶下來 拍子要握反拍的短邊面(反正就是不同) 這次練球雖然很熱很崩潰，但是我覺得教練有找到我殺球與切球一直打得不是很好的原因 球點的預估改進之後，幾乎就沒什麼問題了，目前覺得還可以在早一點點出手，會更有餘 裕 另外就是我的腳步，一直被說很零碎，這次至少改了向前向後要用跑的這一點 郭奕瑄 --

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