B場 機械二 莊詠竣 第一天 下午 右殺左平左撲 擊球點提高 接殺球 腳步要啟動 第二天 早上 前四點：腳步快、輕、穩，重心壓低 折返跑：練左右跑的加速 雙打不起高：把球打開，搶高、搶快，能殺就殺 下午 直線殺扣壓：殺球的時候球點不對，手臂被自己擠到 中前場壓撲球舉拍速度要快 進攻輪轉：球點不對會切到框，改進方法：吊線綁羽球 練球點，反手被動不會打 第三天 早上 前四點：教練站在椅子上發前四點球，放小球回位的時候 重心壓低 切球上網：切球不可點球也不可切太多 下午 不起高：搶快再搶快，有把握就壓球迅速上網 隊友負責3/4場，讓我學到第二拍果斷上前，但是要控制拍面 高球往下壓或推，過網球只能推，勿壓導致掛網 過渡：練習不夠，反手臥在小邊，切過網，盡量在高處處理 控制球一過網就下墜以免再度被壓制 (第四天是教練教導如何教球，略) --

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