作者jimjim073 (吉姆吉姆)
看板ME_BADMINTON
标题[心得] 达阵心得文
时间Tue Feb 28 23:29:58 2017
B场 机械二 庄咏竣
第一天
下午
右杀左平左扑 击球点提高
接杀球 脚步要启动
第二天
早上
前四点:脚步快、轻、稳,重心压低
折返跑:练左右跑的加速
双打不起高:把球打开,抢高、抢快,能杀就杀
下午
直线杀扣压:杀球的时候球点不对,手臂被自己挤到
中前场压扑球举拍速度要快
进攻轮转:球点不对会切到框,改进方法:吊线绑羽球
练球点,反手被动不会打
第三天
早上
前四点:教练站在椅子上发前四点球,放小球回位的时候
重心压低
切球上网:切球不可点球也不可切太多
下午
不起高:抢快再抢快,有把握就压球迅速上网
队友负责3/4场,让我学到第二拍果断上前,但是要控制拍面
高球往下压或推,过网球只能推,勿压导致挂网
过渡:练习不够,反手卧在小边,切过网,尽量在高处处理
控制球一过网就下坠以免再度被压制
(第四天是教练教导如何教球,略)
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