E場主要都在加強基礎。教練要求的除了姿勢、力道外，更注重在擊球時機和拍面的 掌握。教練一直提醒我們打球要先放輕鬆，先能準確地打到球之後再去加強力度，否則就 只是徒勞的用蠻力打球。 長球：之前在打球的時候會太在意姿勢對不對，但是沒有掌握到對的擊球位置，而且姿勢 也太僵硬了，沒有用出手腕的力。另外我以前的拍面有時候也會切到球，手有時候沒有打 直，所以沒有在對的位置打到球。 腳步：之前練米字部的時候都會想著要怎麼很快地跑正確，但是這次教練卻先教我們用走 的。他說要先跑得安全，再跑得輕鬆，然後跑得流暢且連貫，最後才要求速度。我才發現 我之前都沒有注意到要跑得輕鬆，所以步伐都踩得太重了，重心衝過頭，所以擊球後會頓 住，沒有辦法即時回到中間。試著在跑動中做擊球準備，腳步放輕跑流暢之後，跑腳步比 以前快了一些，但打play時有時候還是會太急就踩重了。 發短球：教練說打的時候要用整隻手推，讓球的曲線平一點。但我有時候會打太短。 平球：我以前擊球的拍面不夠平，球都飛太高了。另外，我揮拍常常沒有揮完整，揮到一 半就停住了，力氣就沒用完整。教練說我在擊球的時候身體重心會歪向右邊，應該要保持 好重心。 小球：除了最簡單的小球之外，還教了各個方向的戳小球，以及拉對角的小球。拍面很重 要，力道需要時間去掌握。 挑球：挑球時我也常常沒有把拍子揮完整，手碗向後壓得不夠多，所以手腕的力道也沒有 用完整。另外拍面容易偏向對角方向，要再調整。 輪轉：輪轉是兩個人的事，首先要注意過來的球的落點在前中後，同時要注意隊友的位置 ，判斷這顆球應該要誰接，並且去補位。而且因為前面看不到後面，後面的人要配合前面 的人。要注意菱形點的位置，如果跑一半或意圖不明確，反而會讓隊友不知該如何是好。 防守：防守要專注在判斷球來的位置，並且要記得舉拍，才有足夠的時間做出反應。右半 邊下面的反拍姿勢比較特別，早點判斷出球的高度才能以比較好的姿勢擊球。如果判斷錯 了還是可以勉強打到球的。加快做好準備的時間才能有充裕的時間打球。 去達陣真不錯~ 陳奇林 --

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