E场主要都在加强基础。教练要求的除了姿势、力道外，更注重在击球时机和拍面的 掌握。教练一直提醒我们打球要先放轻松，先能准确地打到球之後再去加强力度，否则就 只是徒劳的用蛮力打球。 长球：之前在打球的时候会太在意姿势对不对，但是没有掌握到对的击球位置，而且姿势 也太僵硬了，没有用出手腕的力。另外我以前的拍面有时候也会切到球，手有时候没有打 直，所以没有在对的位置打到球。 脚步：之前练米字部的时候都会想着要怎麽很快地跑正确，但是这次教练却先教我们用走 的。他说要先跑得安全，再跑得轻松，然後跑得流畅且连贯，最後才要求速度。我才发现 我之前都没有注意到要跑得轻松，所以步伐都踩得太重了，重心冲过头，所以击球後会顿 住，没有办法即时回到中间。试着在跑动中做击球准备，脚步放轻跑流畅之後，跑脚步比 以前快了一些，但打play时有时候还是会太急就踩重了。 发短球：教练说打的时候要用整只手推，让球的曲线平一点。但我有时候会打太短。 平球：我以前击球的拍面不够平，球都飞太高了。另外，我挥拍常常没有挥完整，挥到一 半就停住了，力气就没用完整。教练说我在击球的时候身体重心会歪向右边，应该要保持 好重心。 小球：除了最简单的小球之外，还教了各个方向的戳小球，以及拉对角的小球。拍面很重 要，力道需要时间去掌握。 挑球：挑球时我也常常没有把拍子挥完整，手碗向後压得不够多，所以手腕的力道也没有 用完整。另外拍面容易偏向对角方向，要再调整。 轮转：轮转是两个人的事，首先要注意过来的球的落点在前中後，同时要注意队友的位置 ，判断这颗球应该要谁接，并且去补位。而且因为前面看不到後面，後面的人要配合前面 的人。要注意菱形点的位置，如果跑一半或意图不明确，反而会让队友不知该如何是好。 防守：防守要专注在判断球来的位置，并且要记得举拍，才有足够的时间做出反应。右半 边下面的反拍姿势比较特别，早点判断出球的高度才能以比较好的姿势击球。如果判断错 了还是可以勉强打到球的。加快做好准备的时间才能有充裕的时间打球。 去达阵真不错~ 陈奇林 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 140.112.217.19 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/ME_BADMINTON/M.1488289324.A.644.html