機械一，郭冠成，C場。 去達陣打球，收穫滿滿。 長球時，常常手沒有舉在正上方，而是身體的側身打，這樣會花比較多力，要在高點打，然後用一點手腕，球就會飛很遠，不然光是打長球就打到累了，連殺球都還沒殺。 反手平球，教練提到一個觀念是手不要鎖死，就是伸出去的時候，手要伸直但不要到底，不然打完平球磨一次，手伸回來又磨一次，會很傷手肘，此外，腳要往球的方向，而不是平行的，不用整個身體轉過去，這樣會沒辦法打對 防守，擋殺時雙打大部分是用反手，但我每次都在猶豫要用正手還是反手，然後球就從旁邊飛過去了...反手還不習慣，尤其是當球打到右邊時，手要彎過去擋，這點我做的還很卡，需要再多加練習，還有反應速度要快一點。 殺球，手腕一定要壓下來，但不用整個壓到底也會傷手腕，再來就是一樣要在頭上打，我會習慣在側身打，壞毛病要改，以及球拍的面殺完球後要是直的，球拍直打的球才會直，常常是很用力的殺，可是球拍面不知道對那裡，所 我有一個大問題，就是我的腳步太小，教練說那根本就是在散步，在退後場時往往會退不到位，就導致打到球的點在身體後面，打不遠然後身體重心又跑掉，不然甚至是根本打不到球，這挺嚴重的，教練說後退是最慢的而且需要 這幾天也發現，自己的體力也是個問題，打個兩天手就沒力了，長球都變得短短的…使不出力，沒有好的體力是打不出好球的，所以現在除了要加強一些動作之外，也要增強一些體能訓練。 除了上述之外，也學到很多技巧，例如：眼睛一定要看到球頭，小球如何發力…….等，但同樣的也發現自己有很多的壞毛病、壞習慣，也從教練們的打球中看見自己的渺小，之後會時時刻刻提醒自己，且在球場上盡量達到教練? --

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