作者KuoGReen56 (默朽)
看板ME_BADMINTON
标题[心得] 达阵心得文
时间Tue Feb 28 10:40:51 2017
机械一,郭冠成,C场。
去达阵打球,收获满满。
长球时,常常手没有举在正上方,而是身体的侧身打,这样会花比较多力,要在高点打,然後用一点手腕,球就会飞很远,不然光是打长球就打到累了,连杀球都还没杀。
反手平球,教练提到一个观念是手不要锁死,就是伸出去的时候,手要伸直但不要到底,不然打完平球磨一次,手伸回来又磨一次,会很伤手肘,此外,脚要往球的方向,而不是平行的,不用整个身体转过去,这样会没办法打对
防守,挡杀时双打大部分是用反手,但我每次都在犹豫要用正手还是反手,然後球就从旁边飞过去了...反手还不习惯,尤其是当球打到右边时,手要弯过去挡,这点我做的还很卡,需要再多加练习,还有反应速度要快一点。
杀球,手腕一定要压下来,但不用整个压到底也会伤手腕,再来就是一样要在头上打,我会习惯在侧身打,坏毛病要改,以及球拍的面杀完球後要是直的,球拍直打的球才会直,常常是很用力的杀,可是球拍面不知道对那里,所
我有一个大问题,就是我的脚步太小,教练说那根本就是在散步,在退後场时往往会退不到位,就导致打到球的点在身体後面,打不远然後身体重心又跑掉,不然甚至是根本打不到球,这挺严重的,教练说後退是最慢的而且需要
这几天也发现,自己的体力也是个问题,打个两天手就没力了,长球都变得短短的…使不出力,没有好的体力是打不出好球的,所以现在除了要加强一些动作之外,也要增强一些体能训练。
除了上述之外,也学到很多技巧,例如:眼睛一定要看到球头,小球如何发力…….等,但同样的也发现自己有很多的坏毛病、坏习惯,也从教练们的打球中看见自己的渺小,之後会时时刻刻提醒自己,且在球场上尽量达到教练?
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※ 编辑: KuoGReen56 (114.137.29.255), 02/28/2017 18:48:46