這次練過的項目分類 過渡（被動）： 基礎是步法，搶快但不亂為重，其二是解除自己被動的狀態。 練的有- 左右兩點過渡 後四點過渡 左後場過渡 自己缺點-站太後面、腳步紊亂，左邊步伐跨不出去，體力不夠 解-步法要更熟練有自信，不然跨不出去，反應也要再練，擊球要在前面處理掉，不可掉到後面，馬步蹲穩快速移動，左後場要在肩平面上一點擊球。 殺球： 只分全殺或半殺。 全殺：有側身並運用全身轉動，動作大，回中時間較慢。 半殺：無側身只運用小臂發力，精準度高，回中時間較快。 自己缺點-威力不足，球壓不下來 解-握法較之前不同，要握到大拇指第二指節發力，要練腕力 小球： 這次練了，對角小球和搓球。 對角小球-拍面向外翻，做出一般小球姿勢，再往內勾翻拍面。 搓球-像炒飯一樣，拍向前伸直往下傾，向右上方劃出。 自己缺點-實戰還不太熟練，容易被識破，搓球過高 解-多練。 反拍： 反拍發球與反拍後場：握拍拍面要往外翻一點，但手指不動。 自己缺點-一直以來，反拍反應不過來已是事實。不只腳步，也因為拍面，所以打不太到後場。 解-引拍要快，揮完要帶動身體一起轉回正面。 輪轉： 雙打重要的一個觀念與默契養成，輪轉時機取決在於前場的人，大部分情況前場沒退，後場不好貿然前推。（除非敵方已被動） 自己缺點- 舉拍速度慢，後場前進時機無法保握 解-輪轉只有四點（中心的前後左右）站模稜兩可易搞混隊友。 滑拍： 繞頭切球很實用，大部分已習慣切成對角，拍面向內彎一點，擊球時拍面時向外的，但揮球方向仍是向前。 自己缺點-切太多。飛界外 解-多拿捏手腕(拍面)和揮拍方向的比例。 假動作： 初學。還沒能真的騙到人... 自己缺點-騙到自己..擊球瞬間還無法決定好哪個方向。掛網。 解-在撿球時，多練習「二次揮拍擊球」 心得： 第一次帶隊，難免有些心神不寧，有點緊張，說不上來，急於求成心切...。也看到很多新的中流砥柱了，一起練球，一起變強，很高興有這些隊友^_^。這次沒多練什麼新的，大概是碰到基礎的底了，剩下的只剩把學過的都弄熟弄穩，再自己變化出一些打球的風格吧。追上前方強者的路漫漫，也不知道自己還能追多久啊..，希望至少盡自己最大的誠意。 ----------------------------偶素死線-------- --

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