这次练过的项目分类 过渡（被动）： 基础是步法，抢快但不乱为重，其二是解除自己被动的状态。 练的有- 左右两点过渡 後四点过渡 左後场过渡 自己缺点-站太後面、脚步紊乱，左边步伐跨不出去，体力不够 解-步法要更熟练有自信，不然跨不出去，反应也要再练，击球要在前面处理掉，不可掉到後面，马步蹲稳快速移动，左後场要在肩平面上一点击球。 杀球： 只分全杀或半杀。 全杀：有侧身并运用全身转动，动作大，回中时间较慢。 半杀：无侧身只运用小臂发力，精准度高，回中时间较快。 自己缺点-威力不足，球压不下来 解-握法较之前不同，要握到大拇指第二指节发力，要练腕力 小球： 这次练了，对角小球和搓球。 对角小球-拍面向外翻，做出一般小球姿势，再往内勾翻拍面。 搓球-像炒饭一样，拍向前伸直往下倾，向右上方划出。 自己缺点-实战还不太熟练，容易被识破，搓球过高 解-多练。 反拍： 反拍发球与反拍後场：握拍拍面要往外翻一点，但手指不动。 自己缺点-一直以来，反拍反应不过来已是事实。不只脚步，也因为拍面，所以打不太到後场。 解-引拍要快，挥完要带动身体一起转回正面。 轮转： 双打重要的一个观念与默契养成，轮转时机取决在於前场的人，大部分情况前场没退，後场不好贸然前推。（除非敌方已被动） 自己缺点- 举拍速度慢，後场前进时机无法保握 解-轮转只有四点（中心的前後左右）站模棱两可易搞混队友。 滑拍： 绕头切球很实用，大部分已习惯切成对角，拍面向内弯一点，击球时拍面时向外的，但挥球方向仍是向前。 自己缺点-切太多。飞界外 解-多拿捏手腕(拍面)和挥拍方向的比例。 假动作： 初学。还没能真的骗到人... 自己缺点-骗到自己..击球瞬间还无法决定好哪个方向。挂网。 解-在捡球时，多练习「二次挥拍击球」 心得： 第一次带队，难免有些心神不宁，有点紧张，说不上来，急於求成心切...。也看到很多新的中流砥柱了，一起练球，一起变强，很高兴有这些队友^_^。这次没多练什麽新的，大概是碰到基础的底了，剩下的只剩把学过的都弄熟弄稳，再自己变化出一些打球的风格吧。追上前方强者的路漫漫，也不知道自己还能追多久啊..，希望至少尽自己最大的诚意。 ----------------------------偶素死线-------- --

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