作者 henshychi (henshychi) 看板 henshychi 標題 [心得] 大機盃台大盃心得文 時間 Wed Jun 1 19:18:33 2016 ─────────────────────────────────────── 好久沒發心得了，突然說要發就什麼都想不太起來了TAT 不過還是來發個大機盃跟台大盃的心得吧~ --------------------大機盃-------------------- 第一天的單打：第一天上場比賽自己非常的緊張，不僅腳一直抖身體還非常僵硬，還好對 面二單都還蠻不會打的，所以都還是可以獲勝。 要改進的點：失誤率太高、太容易受到緊張的影響。 第二天第一場：打北科的二單，北機盃已經跟他打過了，當時輸的有點慘，本來希望可以 雪恥，但是最終還是輸了。這場我覺得讓我學到很多，我發現其實我可以用更快的速度打 單打，不要每一球都慢慢走。以前有很多拉吊的球只要對面打得很好我都會放棄去接，其 實都是接的到的，霆鋒說我打球太過消極，其實單打只要球落在自己場內都算自己嚴重失 誤，要失分只能因為不小心打出界或掛網，沒有追不到球這種東西。還有就是我的失誤率 真的太高了，尤其是發球跟接發球，這對對手的心態來說是十分開心的一件事，我要避免 一些無意義的失誤，如果扣掉太智障的失誤球，比分上其實我可以贏很多，而不是每一局 都小輸。 要改進的點：發球接發球失誤率太高、打球不夠積極 第二天第二場：打成大的二單，因為真的不強所以沒什麼好說的。值得提起的是有一球對 面打出敲框球球變成切球，我本來身體已經準備好接殺球了，球突然變成切球本來想說失 分定了，但是想到霆鋒說我不夠積極，所以雖然啟動時機慢了很多，我還是在落地前把那 球放網放回去了，其實還蠻開心的。 要改進的點：失誤率太高 第二天第三場：打高應大的二單，我覺得它其實比北科的二單弱一點，但是他高高瘦瘦的 一直把球檔回來(北科的二單很壯)，我怎麼攻擊都得不了分，雖然中間我掌握了先拉吊在 找機會突擊的戰術，但是這中間體力浪費了很多(才發現積極的打球法比以前慢慢走的方式 累TAT)，所以後來就落敗了。 要改進的點：攻擊力不夠、體力不夠 第二天第四場：打交大的二單，其實打到這時候已經沒什麼體力了，所以中後段完全被輾 過去。中間我有試著用以前慢的節奏慢慢來，但是後來發現單打中只有快跟很快，我以前 的節奏遇到稍微會打的人就會很慘。 要改進的點：速度還要更快 結論：失誤率太高、打球不夠積極、攻擊力不夠強、體力不夠持久、速度還可以更快 改進方式： 1. 多練習揮空拍增加出拍一致性，希望能減少失誤 2. 平常不管跟誰打態度都積極些 3. 針對手腕手指小臂做額外重訓 4. 暑假自己有體能菜單已經排好了>< 5. 增加柔軟度跟核心的強度，希望可以更敏捷 6. 特別注意食物熱量，希望能瘦一些 --------------------台大盃-------------------- 打資工所學長：其實我覺得對面速度比我慢，體能比我差，攻擊力比我弱，但是我當時太 想要贏，所以每一球都是以失誤作結。說實話我到最後打得真的是不夠冷靜，對面只要一 起高我就無腦殺球，因為自認為經過特訓後體力十分驚人，結果就是又掛網又出界的TAT， 這場球讓我發現打球的戰術還是很重要，的確對我來說整場單打都在進攻這種球風打個兩 三局是不太會累的，但是我會自己提高自己的失誤率，反而造成輸球。 要改進的點：速度還可以更快、失誤率要降低、打球要冷靜 改進方式：除了大機盃完的改進方式外，額外看了許多網路上的羽球影片，像最近李在福 的教學影片斷斷續續地也看了兩三小時了，真的可以學到很多東西，慢慢知道什麼時候該 進攻，什麼點要特別注意之類的。希望暑假的時候可以好好地完成體能訓練菜單，如果有 跟想挑戰我的學弟妹打單打，也可以用正確積極的態度，不要讓他們得到任何分數！ --

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