死線不知不覺就在睡夢中過去了QQ 1.殺球 Problem (1)殺球身體會後仰。 Why:腳步不到位，偷懶不側身。 Solution:腳步要確實到位(右腳要往後拉出去)，擊球點盡量前面，保持積極。 (2)準備動作和擊球不連貫 Solution:準備動作不只是手要舉起來而已，而是要舉到揮拍處，球到直接揮下， 而不是舉起來之後，看到球來在放到擊球位置。 Point:殺球重點就是要有殺氣(誤)，每球都要抱持著打穿對面的心態殺球，然後步伐 要踏穩，別用腳尖跑(重心會不穩+不快)，並且靠身體轉身的力量擊球，有點 類似擊球瞬間身體由右往左稍微帶一下的感覺(右撇子)，並且要側身(別純靠 正面擊球)。 2.過渡 Problem (1)救球身體會習慣性往前彎。 Why:腳步不到位，就會想靠伸長手去救球。 (2)會想要一步跨到位。 (3)走位保守，不夠精準。 Solution:重心要壓低，跑動時保持身體水平高度，不要忽高忽低(上竄下跳)，要 多步到位，別妄想一步到位(不是人人180)。 3.六角 Problem (1)弓箭步沒有完整跨出來。 (2)救球身體前彎。 (3)對面視線沒注視的地方不會準備。 (4)左前方是大弱點，跑不到。 (5)跑後場不到位(跑不夠後面)。 Solution:跑動時腰桿打直以解決身體前彎問題，腳步需要更快，接反拍小球(or切 球)時右腳要確實跨出去。 4.防守 Point:身體要保持移動(空出空間讓手擊球)，重心放低，保持積極性，盡量在前方擊 球。 5.發球 Problem:靠感覺擊球，會把拍子往後拉再往前擊球，容易失誤。 Solution:拍子應該一開始就要擺在擊球位置做準備，發球時只需往前一揮即可，教 練表示力求練成公式化發球。 心得: 整個心得文打下來的感覺就是我的腳步太廢，導致我上半身必須做一堆奇怪(? 的動作來彌補我的下半身。然後教練表示腳步不到，就別想能打出什麼高水準的假 動作或是好球，因為只有跑到才能有餘裕打出自己想要的球，看來以後的目標是練 好下盤了，可能需要跑個步之類的(話說印象中之前有跑步時打球好像特別猛，看來 不是錯覺ORZ)。 --

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