死线不知不觉就在睡梦中过去了QQ 1.杀球 Problem (1)杀球身体会後仰。 Why:脚步不到位，偷懒不侧身。 Solution:脚步要确实到位(右脚要往後拉出去)，击球点尽量前面，保持积极。 (2)准备动作和击球不连贯 Solution:准备动作不只是手要举起来而已，而是要举到挥拍处，球到直接挥下， 而不是举起来之後，看到球来在放到击球位置。 Point:杀球重点就是要有杀气(误)，每球都要抱持着打穿对面的心态杀球，然後步伐 要踏稳，别用脚尖跑(重心会不稳+不快)，并且靠身体转身的力量击球，有点 类似击球瞬间身体由右往左稍微带一下的感觉(右撇子)，并且要侧身(别纯靠 正面击球)。 2.过渡 Problem (1)救球身体会习惯性往前弯。 Why:脚步不到位，就会想靠伸长手去救球。 (2)会想要一步跨到位。 (3)走位保守，不够精准。 Solution:重心要压低，跑动时保持身体水平高度，不要忽高忽低(上窜下跳)，要 多步到位，别妄想一步到位(不是人人180)。 3.六角 Problem (1)弓箭步没有完整跨出来。 (2)救球身体前弯。 (3)对面视线没注视的地方不会准备。 (4)左前方是大弱点，跑不到。 (5)跑後场不到位(跑不够後面)。 Solution:跑动时腰杆打直以解决身体前弯问题，脚步需要更快，接反拍小球(or切 球)时右脚要确实跨出去。 4.防守 Point:身体要保持移动(空出空间让手击球)，重心放低，保持积极性，尽量在前方击 球。 5.发球 Problem:靠感觉击球，会把拍子往後拉再往前击球，容易失误。 Solution:拍子应该一开始就要摆在击球位置做准备，发球时只需往前一挥即可，教 练表示力求练成公式化发球。 心得: 整个心得文打下来的感觉就是我的脚步太废，导致我上半身必须做一堆奇怪(? 的动作来弥补我的下半身。然後教练表示脚步不到，就别想能打出什麽高水准的假 动作或是好球，因为只有跑到才能有余裕打出自己想要的球，看来以後的目标是练 好下盘了，可能需要跑个步之类的(话说印象中之前有跑步时打球好像特别猛，看来 不是错觉ORZ)。 --

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