這次學到了很多東西，分項目寫: 1.挑球:要多用手腕的力，打的時機要早點。 2.平球:擊球點在身體之前。 3.撲球:在球的最高點就攔截下去，不要等球掉下來，手腕發力要夠，要注意角度朝斜下。 4.切球:到最後都不是切得很好，大致上在掌握擊球時機跟位置要改善，約在前方80度的位置擊球(不過後來改60度好像有好些)。還有注意把拍面弄斜時拍子揮的方向要注意。 5.小球:不要揮拍，要用身體前進的速度讓球穩穩過網就好，手要伸直，早點碰到球基本上就沒太大問題。 6.側小球:要輕一點揮拍，帶過去就好，注意手腕力道。 7.反手長球:身體右側就要擊球，主要問題是位置容易抓錯容易敲框，可以先舉拍練習，不過目前在實際打的時候覺得很難用也打不太好。 8.固定六點、不固定六點、固定四點:主要要注意右邊平球腳要指向球，免得翻到傷到腳。在右邊平球和前場球不要高估自己腳步距離，多踏一步或墊步都可以，不要造成重心前傾，容易傷到大拇指且身體拉不回來。另外，移動時就要準備好拍子，才能馬上擊球。 9.輪轉:學到很多，練習也還不錯，但是常常在前場的球會太依賴隊友幫忙而沒有守好可以打到的球，要注意身體隨時能拉回另一方向。 10.防守:自己額外練習後覺得進步很多，但是打在右偏上的位置時要用上方擊回，要掉全部用下方打的習慣。 11.發球:這次進步很多，主要調整了右手的姿勢和發力，不過還不夠穩定，要多練習。 12.殺球:很容易在錯誤的地方打到然後掛網，還是只能多練習。 這幾天下來獲益非常多，密集訓練下也得到了許多平常沒有的經驗，相當感謝舉辦活動的各位學長姐、幹部等等、以及各位陪我練習的同學。 -- Sent from my Windows --

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