原諒我家裡沒電腦沒網路用手機排版打心得文=( ※第一天 ( 跑六點 ) 1. 從前場到後場要直接倒退跑 教練說如果轉身再側併步就太慢了 2. 慣用腳要輕 注意中心的轉移，直接帶動身體可以更靈活 3. 正手中場平抽→反手後場繞頭長球 教練一直幫我練這兩個點，因為卡卡的 說多練習跑順一點才是解決之道啊 orz... ※第二天 ( 殺扣. 防守. 切球 ) 1. 殺扣手沒問題，腳要再快一點 每球間的CD時間太長，殺完就要快點再準備下一球 2. 防守十點鐘方向的球好卡 教練說嘎茲窩球拍子可以往下繞沒錯 但是因為我回的球質量很差Q__Q 所以建議我拍頭向上身體歪歪閃一下來防這種球 3. 切球一定要"切"到球 注意切完拍子不要收，停在一半就好 ※第三天 ( 過度. 對角小球. 封網 ) 1. 正手過度 手握反拍大拇指要伸出來，腳尖朝後，跑到球後面打 2. 反手過度 大拇指按菱角，手腕立起來不要翻，手臂伸直往前揮 3. 對角小球，注意反拍拍面一定要朝上 ※第四天 ( 滑拍直線切球. 反手高遠球. 殺球. 輪轉 ) 1. 滑拍直線，拍子從左向右倒，手腕一定要轉 2. 反手高遠球，手要伸的直直的，發力後球拍不要畫圈圈 3. 殺球大拇指不要亂跑 球點要再前面一點，球太後面就要再往後墊步才行 殺球球拍殺向右腳 ※第五天 ( 完全 想不起來... ) -- Sent from my Android --

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