原谅我家里没电脑没网路用手机排版打心得文=( ※第一天 ( 跑六点 ) 1. 从前场到後场要直接倒退跑 教练说如果转身再侧并步就太慢了 2. 惯用脚要轻 注意中心的转移，直接带动身体可以更灵活 3. 正手中场平抽→反手後场绕头长球 教练一直帮我练这两个点，因为卡卡的 说多练习跑顺一点才是解决之道啊 orz... ※第二天 ( 杀扣. 防守. 切球 ) 1. 杀扣手没问题，脚要再快一点 每球间的CD时间太长，杀完就要快点再准备下一球 2. 防守十点钟方向的球好卡 教练说嘎兹窝球拍子可以往下绕没错 但是因为我回的球质量很差Q__Q 所以建议我拍头向上身体歪歪闪一下来防这种球 3. 切球一定要"切"到球 注意切完拍子不要收，停在一半就好 ※第三天 ( 过度. 对角小球. 封网 ) 1. 正手过度 手握反拍大拇指要伸出来，脚尖朝後，跑到球後面打 2. 反手过度 大拇指按菱角，手腕立起来不要翻，手臂伸直往前挥 3. 对角小球，注意反拍拍面一定要朝上 ※第四天 ( 滑拍直线切球. 反手高远球. 杀球. 轮转 ) 1. 滑拍直线，拍子从左向右倒，手腕一定要转 2. 反手高远球，手要伸的直直的，发力後球拍不要画圈圈 3. 杀球大拇指不要乱跑 球点要再前面一点，球太後面就要再往後垫步才行 杀球球拍杀向右脚 ※第五天 ( 完全 想不起来... ) -- Sent from my Android --

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