rrrrr洗完澡太舒服就忘記心得文了(。~。) (重點誤 我會記得接受懲罰的 我以下的人也要記得喔鳩咪~(有人嗎? 進入重點 其實這次暑訓練球在A場有幾個重點 有幾個比較重要的技術在五天裡幾乎每天都有練到 1.過渡 老實說我在這次暑訓前我完全沒有聽過這個名詞 而我在打單打的時候常常會莫名的被壓迫到 然後我打後場要壓迫對手，都會被回一個很輕鬆的切球回來 畢竟是沒有嘗試過的技術，我第一天在練的時候非常不適應 應該說是很僵硬，對於已經被壓迫到的反手後場還會想用暴力K回去 而反手後場可以說是我最大的罩門，所以我之前都盡量跑快一點想繞頭 在經過兩天練習之後 一是體力下降，二是終於大概知道怎麼放鬆 大概掌握到了反手過渡的竅門 大臂順著帶下去，真的不用很大力，倒是拍面要調整好 一開始拍面和小臂在同平面，然後往上刷下去 這部分的確還需要一點練習，相信平日中午可以練，也可以加進龍安的菜單裡 2.借力 說是借力，其實是幾乎不要出力(? 接殺球的技術其實有在達陣稍微練過 但當時教練是叫我們把拍子舉起來隨時準備下一球 這次教練教的是等到球來再出手 把"節奏"放慢一點，看到的世界就會不一樣(? 放鬆到可以左右輕鬆搖擺不會被卡住 看到球來再輕鬆的擋回去 看林亮竹那隨便揮也可以打死人的打法就知道這招很有用 = = 球來的越快，彈回去的球就越快 除非對方有在重殺之後有辦法反應下一球 不然他打越快是越容易快死自己的 我在大一的時候打球一直有這個問題 只會重殺，但反應沒那麼快 等到別人殺又太僵硬沒辦法很輕鬆的擋回去 記得羽初的時候學長叫我要練好輕技術 我想除了網前小球的精準度以外這種技術也是很必要的 而且輕鬆把殺球擋回去還有影響對方心情的效果(認真) 我希望以後在龍安可以把這個排進菜單裡 教練再三強調要"四兩撥千斤" 我覺得我之前真的是"萬斤撥千斤" 3.防守 我算是偷跑問題比較嚴重的 常常會自己猜下一球會在哪裡 然後腳就自己動起來了 其實真的要到可以打到球的位置大概兩步就可以到了 但偷跑會讓我多跑好多步才到目的地 而且還不一定追的到球 = = 仔細想想我這偷跑的習慣是哪來的 老實說我覺得有一部分是因為練球的菜單造成的 我們有時候為了球路方便好打，不太會有"騙人"的動作出現 然後我就把一部分的球路模式收到了我的潛意識裡 = = 但其實真的厲害，有sense的對手是會看你的重心變化去騙你的 把你四邊到處吊，吊到你很累，他很輕鬆的就可以完封你 我現在打單打會盡量不去想那麼多，然後克制我想偷跑的衝動 大概到第三天之後我發現這樣打真的很輕鬆 因為我多餘的動作變少了，再加上有練一點發力 我可以等球來再選要打什麼球路，同時把眼力應用在對方的動作 有時候可以打到跟對方跑的方向完全相反的地方 不過我想這應該也只對會偷跑的人有用吧 不會偷跑的人真的完全不知道他接下來要幹嘛 = = 4.發力 還記得某次的暑假好像因為暑訓的人太少所以也是在台北練 然後那時候練的發力教練叫我們在動手腕的時候要加一個旋轉拍面的動作 不過這招對我而言似乎不太實用，所以我實戰上沒有這樣打 然後寒假達陣好像是教那種中規中矩的發力(手腕) 這次暑訓的教練叫我們要用手指(後三指) 握的時候從虛握到實握，揮的時候後三指要把握把卡住 我之前的確有聽過這個說法，但我沒有感覺我有這樣打過 也許我在殺球的時候偶爾有這樣試過，球速的確有稍微上升一點 感覺有一點"握把差點飛出去但用後三指擋住了"的感覺 我想這應該某種程度上跟他講的發力是一樣的吧(? 感覺發力的方式好像很多流派O_O 我想我以後應該會混用吧，因為一直這樣打手指會很痛QAQ 小結語 雖然這次的暑訓很可惜沒去達陣 (別看我一直在那邊叫有登革熱其實我內心裡還是很想去的阿~ 但在台北的收穫其實也不算少 若真的要我比較的話 我覺得達陣會用大量的練球時間把體力練出來 當然還有鐵腿XD(記得收操~ 體力固然是很重要 沒體力是打不贏精力旺盛的學弟的(望 但這次在台北我學到"省力"的方法 倒不是像之前只是講講，然後都沒出力在打 而是真的有一套可以更有效率的接球的打法 機械系的學生應該講求"效率"還有"效能" 我自認體力不如人，所以應該用更省力的方法去打球 才不會每次都從領先變成後繼無力 這次輪轉似乎只有練到一點，大部分的技術都是單打的技術 在參考了教練的菜單之後我覺得有一些我們可以帶回龍安練 相信不只是對要上場比賽的先鋒很有用 也能幫初學者建立良好的觀念 大家辛苦了謝謝~ --

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