一、發力： 1. 我的問題主要是用太多手腕，這樣比較容易酸。應該要用多一點手指，利用抓握跟旋轉 來發力。 2. 在前場封網時，發力要更小一點，甚至可以不需要用手腕。 二、太極拳：(算是教練教的特殊打法，超好用) 1. 想像身體是一個虛無，周圍有一個圓，以靜制動以慢打快。 2. 非常適合單打，我覺得我單打進步很多，教練還說，如果遇到節奏可以比較快的對手， 就要比平常更慢，慢到他非常不自在，就會失誤。 3. 後發先至是因為身體已經做好萬全的準備。 4. 教練說我過渡球有點用太多，當沒被擠到的時候，還是要主動一點去擊球，要不然節奏 會被抓住。 5. 完全不要偷跑，幾乎是就站在原地發呆，看到球再慢慢走過去就好，教練說只要身高超 過130都可以只用走的打單打。 6. 除非機會很好不要想要重殺，只靠快板突擊。 7. 腦袋要放空，不需要有任何想法，等對面出現破綻在打。 8. 接殺球我接的不夠貼網，手指稍微抓一下就好。 9. 切球有點太硬，教練說我預備動作跟殺球和高遠球不一樣。 10.腳步常常會忘記打完墊一步，不墊步用走的會走不到。 三、眼力： 1. 只要對面重心偏一側，就打另一側。 2. 只要對面腳步偏一側，就打另一邊。比如說放完小球站的角度偏直，就可以直接往對角 打。 3. 只要對面重心偏高，就打要讓他蹲的球，反之亦然。 4. 打球70%要看對面，30%才看球。 5. 如果對面沒破綻，就先不要出手，放慢時間出手，還是沒破綻的話就隨便把球打過去。 四、個人心得： 這次真的讓我學到非常多單打的觀念，但是我覺得要體會還需要好一段時間。而且這些 打法似乎不太適合在雙打的時候使用，雙打時還是需要一些預判跟搶快，不然會被一直 壓著打，沒去達陣似乎也不錯，畢竟這套理論達陣是不可能教的。 --

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