一、发力： 1. 我的问题主要是用太多手腕，这样比较容易酸。应该要用多一点手指，利用抓握跟旋转 来发力。 2. 在前场封网时，发力要更小一点，甚至可以不需要用手腕。 二、太极拳：(算是教练教的特殊打法，超好用) 1. 想像身体是一个虚无，周围有一个圆，以静制动以慢打快。 2. 非常适合单打，我觉得我单打进步很多，教练还说，如果遇到节奏可以比较快的对手， 就要比平常更慢，慢到他非常不自在，就会失误。 3. 後发先至是因为身体已经做好万全的准备。 4. 教练说我过渡球有点用太多，当没被挤到的时候，还是要主动一点去击球，要不然节奏 会被抓住。 5. 完全不要偷跑，几乎是就站在原地发呆，看到球再慢慢走过去就好，教练说只要身高超 过130都可以只用走的打单打。 6. 除非机会很好不要想要重杀，只靠快板突击。 7. 脑袋要放空，不需要有任何想法，等对面出现破绽在打。 8. 接杀球我接的不够贴网，手指稍微抓一下就好。 9. 切球有点太硬，教练说我预备动作跟杀球和高远球不一样。 10.脚步常常会忘记打完垫一步，不垫步用走的会走不到。 三、眼力： 1. 只要对面重心偏一侧，就打另一侧。 2. 只要对面脚步偏一侧，就打另一边。比如说放完小球站的角度偏直，就可以直接往对角 打。 3. 只要对面重心偏高，就打要让他蹲的球，反之亦然。 4. 打球70%要看对面，30%才看球。 5. 如果对面没破绽，就先不要出手，放慢时间出手，还是没破绽的话就随便把球打过去。 四、个人心得： 这次真的让我学到非常多单打的观念，但是我觉得要体会还需要好一段时间。而且这些 打法似乎不太适合在双打的时候使用，双打时还是需要一些预判跟抢快，不然会被一直 压着打，没去达阵似乎也不错，毕竟这套理论达阵是不可能教的。 --

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