第一次達陣～希望這篇有比上次好... 「擊球與步法」 接殺球： 1.蹲低，腳步站穩平行於網子，身體微微向前傾，拍子與身體必須空出個回球圈 2.回球位置在試了很多次後，我覺得應該站于中後場，但那必須再更往前傾一些， 就能涵蓋更多防守範圍 3.雙腳必需維持著啟動狀態（兩腳不能踩死） 4.右撇子的話，右下的反手回拍為大部份人的罩門，怎麼回球因人而異，但注重多 練習（上拍回球與下拍回球的尷尬點尤其） 殺球： 1.手腕，小臂，肩膀，腰為旋轉關節，主要施力處為小臂，肩膀無需過度拉後， 不然久了會造成負荷 2.同上，所以腰轉的力無需太大，否則也會悲劇 3.手腕的旋轉（在加速區時，頭頂前方）成造成拍面沒垂直于球的路徑， 需要多注意。 小球： 1.手伸直，做完動作為重，不可急於回下一球，而抽身 2.拍面垂直向上，儘量早回球（高於網子） 切球： 1.側身必須做實！ 2.切球方式： a.揮拍時，不同于殺球的加速區，自然帶過，而不加速（初心者適用） b.揮拍時，手握拍面傾斜，用力加速（高手適用） 兩者切球，都是以揮拍方向決定，球的去向 8字步法（斜上直下or斜下直上）： 1.主要擊球位置：右後->右前->左後->左前->右後...(繞8字) 2.上網步法：揮拍完後右腳在前->往前墊一步->左腳往前->右腳往前 下網步法：擊球完後右腳在前->往後墊一步->左腳往後->右腳往後 3.若距離太遠，步伏不夠大，左腳往前的時候可在多單腳在墊一步 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「play」 步法沒有正解，只要能越快回防、退場...要用墊的、跑的、側併步...都可 以上步法是初學者如我沒有自己的步法之人適用， 但自己一定要有自己習慣的，固定的步法，如果亂了步法， 否則回球也會跟著亂，打球節奏越快，步法的基本功越顯重要 這在play中我很深刻體會：如果打球有十分，七分都是腳步 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「心得」 去了達陣，只要別受傷就好了！如果有常打球長水泡情事的， 建議去買腳底有防滑的襪子，累歸類，受傷又是另一回事了。 打到第三天，第一次跪到全身喘到不行，要不是因為那一首歌， 休息時真的是一件很苦悶的事呢～ 這次也體悟了另一回事：要是覺得累，代表你球打的不夠多。 謝謝看完此篇，好期待下一次達陣～！ --

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