第一次达阵～希望这篇有比上次好... 「击球与步法」 接杀球： 1.蹲低，脚步站稳平行於网子，身体微微向前倾，拍子与身体必须空出个回球圈 2.回球位置在试了很多次後，我觉得应该站于中後场，但那必须再更往前倾一些， 就能涵盖更多防守范围 3.双脚必需维持着启动状态（两脚不能踩死） 4.右撇子的话，右下的反手回拍为大部份人的罩门，怎麽回球因人而异，但注重多 练习（上拍回球与下拍回球的尴尬点尤其） 杀球： 1.手腕，小臂，肩膀，腰为旋转关节，主要施力处为小臂，肩膀无需过度拉後， 不然久了会造成负荷 2.同上，所以腰转的力无需太大，否则也会悲剧 3.手腕的旋转（在加速区时，头顶前方）成造成拍面没垂直于球的路径， 需要多注意。 小球： 1.手伸直，做完动作为重，不可急於回下一球，而抽身 2.拍面垂直向上，尽量早回球（高於网子） 切球： 1.侧身必须做实！ 2.切球方式： a.挥拍时，不同于杀球的加速区，自然带过，而不加速（初心者适用） b.挥拍时，手握拍面倾斜，用力加速（高手适用） 两者切球，都是以挥拍方向决定，球的去向 8字步法（斜上直下or斜下直上）： 1.主要击球位置：右後->右前->左後->左前->右後...(绕8字) 2.上网步法：挥拍完後右脚在前->往前垫一步->左脚往前->右脚往前 下网步法：击球完後右脚在前->往後垫一步->左脚往後->右脚往後 3.若距离太远，步伏不够大，左脚往前的时候可在多单脚在垫一步 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「play」 步法没有正解，只要能越快回防、退场...要用垫的、跑的、侧并步...都可 以上步法是初学者如我没有自己的步法之人适用， 但自己一定要有自己习惯的，固定的步法，如果乱了步法， 否则回球也会跟着乱，打球节奏越快，步法的基本功越显重要 这在play中我很深刻体会：如果打球有十分，七分都是脚步 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「心得」 去了达阵，只要别受伤就好了！如果有常打球长水泡情事的， 建议去买脚底有防滑的袜子，累归类，受伤又是另一回事了。 打到第三天，第一次跪到全身喘到不行，要不是因为那一首歌， 休息时真的是一件很苦闷的事呢～ 这次也体悟了另一回事：要是觉得累，代表你球打的不够多。 谢谢看完此篇，好期待下一次达阵～！ --

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