---------------我是死線文--------------- 我PO完之後才發文的 開學之後第一次練球 做體能訓練30分鐘 中間不准跟其他人練球 把菜單做完才可回到安排的場上去練球 菜單會開好給你慢慢服用 這是把我的話當耳邊風的代價 我這樣做不是要針對誰 雖然今天有提醒你們要PO心得文 但是看到我提醒才想起來要PO文的也是該警惕一下 我沒義務要PO文提醒 別以為沒罰到你就沒事 該反醒自己要升大二大三了吧? 要做好學弟妹的榜樣 B02的也過一年了 不是新生了 太過於散漫我不會再對你們客氣 沒看到提醒的那位只能算你運氣不好和沒把我的話當一回事的後果 預告一下 我會比其亨兇很多 以後有誰再遲到 遲推文 我處罰一律說到做到 不要挑戰我的記憶力和執行力和耐心 ---------------嚴肅話題到此--------------- 這次沒能去達陣實在是出師不利啊QQ 不過在台北請到一個很棒的教練也很不錯~~~ 列出以下幾點: 1.小球 (1)放太貼網也容易被對方回小球 (2)有時小球切得太薄 造成無法過網 (3)放對角小球動作要跟放一般小球一樣 放的要訣:手要下沉 2.切球 (1)單打的切球一般不會切太短，太短容易被對方放小球 (2)新增滑拍技巧:手腕網內帶 在一瞬間切到球 不用太深 (3)引拍動作要跟長球、殺球一樣 3.反拍 (1)反拍防禦:抓住對手抽球的節奏，適時切斷(例如加速回擊OR放慢球速 (2)反拍長球:球拍、手腕、手肘成一個ㄇ字型，跟正拍一樣轉身擊球(注意拍面 (3)反拍防禦補充:手腕增加一個旋的動作，增加回球的速度與質量 ---------------心得好少QQ--------------- 因為場地的關係，一天只能練到兩小時真的有點少，希望這四天時間能對大家有點幫助 我自己要加強的東西還有很多，很多技巧還不是很純熟，還是要靠其亨前隊長幫幫我QQ B03就要進來了，要增加一些幹勁了，不論是球技還是隊務 感謝其亨這次幫忙請教練來帶我們系羽暑訓!!!~~~ 還有前總務幫我們收錢跟付錢~ 以及大家熱情(?)的參與暑訓~ B02幹部們要加油 原幹部們記得要各自交接好啊~ 謝謝大家!! --

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