---------------我是死线文--------------- 我PO完之後才发文的 开学之後第一次练球 做体能训练30分钟 中间不准跟其他人练球 把菜单做完才可回到安排的场上去练球 菜单会开好给你慢慢服用 这是把我的话当耳边风的代价 我这样做不是要针对谁 虽然今天有提醒你们要PO心得文 但是看到我提醒才想起来要PO文的也是该警惕一下 我没义务要PO文提醒 别以为没罚到你就没事 该反醒自己要升大二大三了吧? 要做好学弟妹的榜样 B02的也过一年了 不是新生了 太过於散漫我不会再对你们客气 没看到提醒的那位只能算你运气不好和没把我的话当一回事的後果 预告一下 我会比其亨凶很多 以後有谁再迟到 迟推文 我处罚一律说到做到 不要挑战我的记忆力和执行力和耐心 ---------------严肃话题到此--------------- 这次没能去达阵实在是出师不利啊QQ 不过在台北请到一个很棒的教练也很不错~~~ 列出以下几点: 1.小球 (1)放太贴网也容易被对方回小球 (2)有时小球切得太薄 造成无法过网 (3)放对角小球动作要跟放一般小球一样 放的要诀:手要下沉 2.切球 (1)单打的切球一般不会切太短，太短容易被对方放小球 (2)新增滑拍技巧:手腕网内带 在一瞬间切到球 不用太深 (3)引拍动作要跟长球、杀球一样 3.反拍 (1)反拍防御:抓住对手抽球的节奏，适时切断(例如加速回击OR放慢球速 (2)反拍长球:球拍、手腕、手肘成一个ㄇ字型，跟正拍一样转身击球(注意拍面 (3)反拍防御补充:手腕增加一个旋的动作，增加回球的速度与质量 ---------------心得好少QQ--------------- 因为场地的关系，一天只能练到两小时真的有点少，希望这四天时间能对大家有点帮助 我自己要加强的东西还有很多，很多技巧还不是很纯熟，还是要靠其亨前队长帮帮我QQ B03就要进来了，要增加一些干劲了，不论是球技还是队务 感谢其亨这次帮忙请教练来带我们系羽暑训!!!~~~ 还有前总务帮我们收钱跟付钱~ 以及大家热情(?)的参与暑训~ B02干部们要加油 原干部们记得要各自交接好啊~ 谢谢大家!! --

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