作者eric72431 ()
看板ME_BADMINTON
标题[心得] 暑训心得
时间Sat Jul 26 00:30:48 2014
---------------我是死线文---------------
我PO完之後才发文的
开学之後第一次练球
做体能训练30分钟 中间不准跟其他人练球
把菜单做完才可回到安排的场上去练球
菜单会开好给你慢慢服用
这是把我的话当耳边风的代价
我这样做不是要针对谁
虽然今天有提醒你们要PO心得文
但是看到我提醒才想起来要PO文的也是该警惕一下 我没义务要PO文提醒
别以为没罚到你就没事 该反醒自己要升大二大三了吧?
要做好学弟妹的榜样 B02的也过一年了 不是新生了 太过於散漫我不会再对你们客气
没看到提醒的那位只能算你运气不好和没把我的话当一回事的後果
预告一下
我会比其亨凶很多 以後有谁再迟到 迟推文
我处罚一律说到做到 不要挑战我的记忆力和执行力和
耐心
---------------严肃话题到此---------------
这次没能去达阵实在是出师不利啊QQ
不过在台北请到一个很棒的教练也很不错~~~
列出以下几点:
1.小球
(1)放太贴网也容易被对方回小球
(2)有时小球切得太薄 造成无法过网
(3)放对角小球动作要跟放一般小球一样 放的要诀:手要下沉
2.切球
(1)单打的切球一般不会切太短,太短容易被对方放小球
(2)新增滑拍技巧:手腕网内带 在一瞬间切到球 不用太深
(3)引拍动作要跟长球、杀球一样
3.反拍
(1)反拍防御:抓住对手抽球的节奏,适时切断(例如加速回击OR放慢球速
(2)反拍长球:球拍、手腕、手肘成一个ㄇ字型,跟正拍一样转身击球(注意拍面
(3)反拍防御补充:手腕增加一个旋的动作,增加回球的速度与质量
---------------心得好少QQ---------------
因为场地的关系,一天只能练到两小时真的有点少,希望这四天时间能对大家有点帮助
我自己要加强的东西还有很多,很多技巧还不是很纯熟,还是要靠其亨前队长帮帮我QQ
B03就要进来了,要增加一些干劲了,不论是球技还是队务
感谢其亨这次帮忙请教练来带我们系羽暑训!!!~~~
还有前总务帮我们收钱跟付钱~
以及大家热情(?)的参与暑训~
B02干部们要加油 原干部们记得要各自交接好啊~
谢谢大家!!
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※ 编辑: eric72431 (36.229.163.235), 07/26/2014 00:31:58
※ 编辑: eric72431 (36.229.163.235), 07/26/2014 00:33:19
※ 编辑: eric72431 (36.229.163.235), 07/26/2014 00:37:48
1F:→ g811201 :会凶很多> < 另外小球手要下沉是指在下面击球吗? 07/29 21:03
2F:→ eric72431 :本来横的拿变成直的击球 拍面要下移才打得到 07/30 00:39
3F:推 OnionisME :大推 08/02 08:25
4F:推 henrysmile :凶凶der~ 一起加油吧队长大大XD 08/03 00:27