暑訓前幾天好死不死摔車 =____= 結果腳步都不能練阿阿阿O____Q -- 《7/14：左右切球、左右長球、米字步》 * 長球要記得側身，先側身再用手腕引導身體帶動轉身擊球 * 練左右跟米字都要先跑到→站穩→擊球，不然很勉強接到，下一球通常更慘 * 無法練腳步GG -- 《7/15：推球封網(壓手)、推球推旁邊(破壞節奏)》 * 推球盡量在身體前面就要把球打掉，準備動作手臂球拍呈ㄇ字型，然後球到就推出去 * 準備的時候拍面稍微轉一下，旋轉拍面→擊球可以打出比較有力的球 * 比賽的時候會先抓住對方的節奏，然後突然變換擊球節奏讓對手露出破綻然後就有機 會得分 * 破壞節奏練習：對抽平球的時候突然推一個旁邊的球。只是擊球的時候拍面側一下， 準備動作要跟正常推一樣 * 推球動作要小，重點是擊球瞬間發的力 * 封網沒聽到sorry O___Q -- 《7/16：切球(正切&滑拍)》 * 單打切球不要切太貼網，不然剛好被抓到很容易死 * 切球也是可以切前中後的，可以適時地變換(看對手位置切) * 正切一開始練我會切到太多，不知道為甚麼換成長球姿勢打就正常了XDD，可是還是 不太會控制落點 * 後場球準備姿勢盡量相同(側身) * 滑拍切球：揮拍的時候從右到左，讓拍面去削到球頭，看起來的球路會跟實際不同(?) * 滑拍要注意不要切太多，不然很容易沒過網 * 切球輕鬆打，不要出太多力 -- 《7/17：切放放放挑、反拍長球、小球、輪轉》 * 打反拍長球的時候先想想正拍長球的動作，正拍怎麼發力反拍差不多 * 反拍長球手臂要記得舉起來；右腳踩好再出手；個人認為反應要比正手快一點 * 小球基本就是拍子舉起來跟球，可以加一點滑拍去削，對手比較不好接 * 正手對角小球：一樣拍子先跟出去，球快到了的時候拍子稍微往後拉出一點空間，拍 面改向左，把球撥到左邊 * 一開始對角的角度不夠大，後來覺得其實可以再晚一點打，拍面再偏左一點也可以過 網 * 反手對角小球：一樣拍子先跟出去，擊球的時候小臂旋轉→拍面旋轉→把球撥到右邊 * 反手比較難控制，打一小段時間之後角度還是太小，不然就沒過ˊ~ˋ 需要多抓球感 * 剩下練腳步的部分無法ˊˋ -- 《7/18：封網、長球、切球上網、半場單打、啟動(餵滑拍的啟動)、發接發、雙打》 * 我我我....我去專題meeting惹 OAQ -- ps 小球我忘記是星期三還四了，寫在星期四 --

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