暑训前几天好死不死摔车 =____= 结果脚步都不能练阿阿阿O____Q -- 《7/14：左右切球、左右长球、米字步》 * 长球要记得侧身，先侧身再用手腕引导身体带动转身击球 * 练左右跟米字都要先跑到→站稳→击球，不然很勉强接到，下一球通常更惨 * 无法练脚步GG -- 《7/15：推球封网(压手)、推球推旁边(破坏节奏)》 * 推球尽量在身体前面就要把球打掉，准备动作手臂球拍呈ㄇ字型，然後球到就推出去 * 准备的时候拍面稍微转一下，旋转拍面→击球可以打出比较有力的球 * 比赛的时候会先抓住对方的节奏，然後突然变换击球节奏让对手露出破绽然後就有机 会得分 * 破坏节奏练习：对抽平球的时候突然推一个旁边的球。只是击球的时候拍面侧一下， 准备动作要跟正常推一样 * 推球动作要小，重点是击球瞬间发的力 * 封网没听到sorry O___Q -- 《7/16：切球(正切&滑拍)》 * 单打切球不要切太贴网，不然刚好被抓到很容易死 * 切球也是可以切前中後的，可以适时地变换(看对手位置切) * 正切一开始练我会切到太多，不知道为甚麽换成长球姿势打就正常了XDD，可是还是 不太会控制落点 * 後场球准备姿势尽量相同(侧身) * 滑拍切球：挥拍的时候从右到左，让拍面去削到球头，看起来的球路会跟实际不同(?) * 滑拍要注意不要切太多，不然很容易没过网 * 切球轻松打，不要出太多力 -- 《7/17：切放放放挑、反拍长球、小球、轮转》 * 打反拍长球的时候先想想正拍长球的动作，正拍怎麽发力反拍差不多 * 反拍长球手臂要记得举起来；右脚踩好再出手；个人认为反应要比正手快一点 * 小球基本就是拍子举起来跟球，可以加一点滑拍去削，对手比较不好接 * 正手对角小球：一样拍子先跟出去，球快到了的时候拍子稍微往後拉出一点空间，拍 面改向左，把球拨到左边 * 一开始对角的角度不够大，後来觉得其实可以再晚一点打，拍面再偏左一点也可以过 网 * 反手对角小球：一样拍子先跟出去，击球的时候小臂旋转→拍面旋转→把球拨到右边 * 反手比较难控制，打一小段时间之後角度还是太小，不然就没过ˊ~ˋ 需要多抓球感 * 剩下练脚步的部分无法ˊˋ -- 《7/18：封网、长球、切球上网、半场单打、启动(喂滑拍的启动)、发接发、双打》 * 我我我....我去专题meeting惹 OAQ -- ps 小球我忘记是星期三还四了，写在星期四 --

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