--------------------------我是死線文------------------------------- 不知不覺第四次來到達陣~ 雖然聽過很多遍但還是會有一些壞習慣，被提醒到以及要改進的點 以及PLAY上一些小心得----- %不固定六角球% @從第六點到第四點的平球腳步會不自覺的斜上讓自己被壓迫到。 @第一點反手封網會手伸不夠會讓自己跑動距離多一點點。 %啟動% @提高專注力及注意力放在球上大致上都跑得到遠的球一定要 多墊那一步保持平衡跟重心上下移動小。 @確實保持身體平衡才能連續，身體重心一偏掉下一球就跑不到了。 %輪轉% @在實戰上應用輪轉要知道現在的狀況是要攻擊還是防守， 而且誰負責哪個位置要搞清楚，並主動積極的跑位， 常常在打PLAY的時候我會明明打了一個壓迫性的球卻又站平行位， 被對方放一顆小球就變被動了，要多有上網的意識! %封網% @不太會退一步繞頭擊球不論是腳步跟手步動作 導致很容易漏接第二顆第四點的平球，這邊需要特別加強! @站前場如果要認真封網需要把眼睛高度降到網子白帶以下 會有比較多時間判斷反應 @所有一步搆得到的範圍都盡量封到(特別是頭頂!) 需要把動作放小確實舉拍控制力道等才能持續 %防守% @雙打穩穩拿著反拍就對了 偶爾還會想拿正拍用正手打讓自己來不及 @一樣不能站死要腳跟離地 @要對方會有有切球的心理建設 專注力要一部分分去注意切球並確實穩定移動到位 @自己沒辦法掌握的球速跟致命嘎吱窩就別想拉到後場碰左右網前就好 %第三拍% @跨完會撐不太回來….教練說肌力不足 所以下學期菜單考慮練球前加入蛙跳暖身~ @盡量腳步移動到位 @拍子先到盡量延伸才打的到 %Play% 單打:很幸運能每天找小白學長練單打:D(沒有嫌棄我太廢QQ) @很明顯的問題是非受迫性失誤太多，雖然有進步...只能加強基礎練習@@ @網前球會跑不太到，可能是肌力太弱或反應太慢 後面幾天有好一點 @後場7、9點的長球很重要! 能確實打到並且有足夠的球速才比較有機會進攻 常常發生的事: 1.小白發我切不夠貼→小白輕鬆放超貼網小球→我撲接掛網磨破皮(囧rz) 2.小白發我殺不夠邊→防後場→被壓迫→切不夠貼→超貼小球↑ ↓ →打不夠長的長球→被調被殺被玩… @跟左手教練小孩(哥哥)打&孫悟空(?)的哥哥打?: 非受迫失誤太多，只能拿15分左右(還是不到我忘了OAO) 打球的策略要不太一樣，盡然他比較矮小腳比較短一定要讓他跑， 很常想加快速度(其實也不快…)撲球， 反而讓他近身很好接，挑後場變成我被動… 一樣要穩扎穩打多拉掉，他們其實沒有小白那麼穩 看我可憐也不太會殺球~ @跟學弟們打球: 有種比誰失誤多的感覺XD 大家都該練練怎麼處理第9點ˊ_>ˋ 雙打: @對方介民&小胖: 全部挑給我們殺也殺不死XD 所以反而沒有什麼壓力很放鬆把該打的球打到， 還有放對角對國手沒什麼用怎麼樣都會被玩死， 只有變節奏對他們才有一丁點效果， 但如果沒有足夠的球質一樣打不死... @對政大資管: 雖然殺球不快，他們球風很穩健幾乎不把球挑高 所有的球處理得中規中矩， 體會到扎實的基本功也是有他的強度所在。 另外自己專注力不足封網撲球&別人殺球普普時， 拼防守會是比較穩定的得分方法。 @對教練級+老伯: 打老伯就對了… @小心得:會很習慣有人上網時用平高球推後場， 或許單打有用，但是雙打可以放小球幫隊友製造攻擊機會~ %教球% @加入銜接步:下學期菜單可以嘗試比較多的組合練習才練的到 @切殺:自己想辦法打PLAY的時候多練練，但因為必須切到毛所以.... 大家不要因為我一直打壞新球而討厭我QQ @實戰前場步伐:打雙打PLAY時可以嘗試看看~ ----------------END---------------------------------------------------- 雖然是很七零八落的心得…很感謝也很開心可以跟系羽的大家一起練球:D 值日生都很稱職、總務也很優秀! 辛苦&感激橋事情的王霆皓! 有困難盡早說不要都只跟女生說XD 最重要是大家感覺都很認真練球跟參與討論(沒有的我也記在心裡了=ˇ=) B01學弟妹們都變強了倍感欣慰ˊˋ 下學期還請大家多多指教~ ~sent from Android --

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