大家好，這次我第一次用PTT發文，可能有些功能還不太會用，敬請見諒! 由於有事，所以只去了1/23、1/24、1/25這兩天半，但是我還是學到了很多東西。 這幾天我們有練扣殺、六角不固定、防衛輪轉，在這裡教練有發現了我的幾個問題。 1.小球常常接不到 這是由於我的腳尖出去時並不是面對球的方向而是斜到一邊， 再加上常常腳步少跨一步彎腰伸長手臂接球導致重心會不穩的緣故。 改善方法:盡量注意自己以後接小球的步伐，且馬步要確切蹲好、重心放穩。 2.扣殺動作過大 教練說這問題跟我的殺球姿勢有關係，由於我的殺球姿勢過大，導致原本只應用 手腕的扣殺我也用到了太多大臂小臂，這會導致準備時間不足。 改善方法：其實我在打play中很少會用到扣殺，大部分都是重扣，可能以後要多 多累積扣殺經驗才能改善了。 3.殺球動作過大、過低 教練說這問題其實不是很大，因為我的擊球點是正確的，但是他說如果我以後要 更進一步的話就必須要改掉，因為其實動作實際不需要那麼大，這也會讓我準備 時間不太足夠。 改善方法：教練說不改也沒關係，所以.....。 4.防衛輪轉 教練說我太愛幫隊友補位了，叫我多信任隊友一點。 改善方法：多信任隊友。 心得： 因為太久沒打了，所以第一天打過頭導致第二天就全身痠痛了..... 然後光這2天半就讓我全身可以痛的地方都在痛，而且腳指甲還瘀青， 從床上爬起來就要花十幾分鐘，這血淚般的經驗告訴我以後要養精 蓄銳，不要第一天就把自己打殘，然後一定要收操!!!收操!!! 此外，達陣前其實我的手傷也還沒好，所以這次去達陣可謂遍體麟傷! 不過還是跟開心就是了，也知道了自己許多的不足之處。 --

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