大家好，这次我第一次用PTT发文，可能有些功能还不太会用，敬请见谅! 由於有事，所以只去了1/23、1/24、1/25这两天半，但是我还是学到了很多东西。 这几天我们有练扣杀、六角不固定、防卫轮转，在这里教练有发现了我的几个问题。 1.小球常常接不到 这是由於我的脚尖出去时并不是面对球的方向而是斜到一边， 再加上常常脚步少跨一步弯腰伸长手臂接球导致重心会不稳的缘故。 改善方法:尽量注意自己以後接小球的步伐，且马步要确切蹲好、重心放稳。 2.扣杀动作过大 教练说这问题跟我的杀球姿势有关系，由於我的杀球姿势过大，导致原本只应用 手腕的扣杀我也用到了太多大臂小臂，这会导致准备时间不足。 改善方法：其实我在打play中很少会用到扣杀，大部分都是重扣，可能以後要多 多累积扣杀经验才能改善了。 3.杀球动作过大、过低 教练说这问题其实不是很大，因为我的击球点是正确的，但是他说如果我以後要 更进一步的话就必须要改掉，因为其实动作实际不需要那麽大，这也会让我准备 时间不太足够。 改善方法：教练说不改也没关系，所以.....。 4.防卫轮转 教练说我太爱帮队友补位了，叫我多信任队友一点。 改善方法：多信任队友。 心得： 因为太久没打了，所以第一天打过头导致第二天就全身酸痛了..... 然後光这2天半就让我全身可以痛的地方都在痛，而且脚指甲还瘀青， 从床上爬起来就要花十几分钟，这血泪般的经验告诉我以後要养精 蓄锐，不要第一天就把自己打残，然後一定要收操!!!收操!!! 此外，达阵前其实我的手伤也还没好，所以这次去达阵可谓遍体麟伤! 不过还是跟开心就是了，也知道了自己许多的不足之处。 --

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