※不固定六角※ ◎隨時保持架拍的習慣，不論是左右平抽或是前場壓球還是後場球，這樣出拍才會快。 ◎我在前場擊球時老是少跑一步，只伸長手臂用重心改變去勾，教練說前場可以多跑 一步，不能讓擊球時的重心偏移，不然重心要再拉回來時間變兩倍。 ◎在後場打球不論是長球或是殺球都要放輕鬆，我發現我以前擊球的時候動作很僵硬，所 以一樣的擊球速度，我會花比較多的力氣才打得出來。 ◎後場殺球不要用肩膀和手臂，要多用手腕的力氣，打出去的球也才會快。 ◎跑動的時候重心要壓低，瞬間啟動出去的力量和速度才快 ※啟動※ ◎重心壓低，重點在出腳的那一步要蹬出去，然後要記得用慣用腳。 ◎記得架拍 ※輪轉※ ◎記得兩個隊友就像一隻拍子的兩端，一個退了一個就要補 ◎跑位時跑菱形四點，這樣不管哪一個點都只要兩步 ◎前場只要漏了平抽球，叫又往反方向後退；若是漏了高球，則不要動，隊友會處理。 ◎前場要記得站T字點，重心放低，拍子架高 ※前場封網/後場補前場漏球(賣隊友遊戲※ ◎前場站T字點，拍子要架高，動作小，而且可以握短拍加快反應 ◎專注、專注、專注 ◎前場反拍壓完球立刻換正拍準備，對手被壓迫時有極大機率會推直線， 換正拍就直接壓爆他 ◎前場動作步要做死，球不用太大力，用點的就行了，不然第二拍會來不及 ◎後場擊完球要快速回中 ※防守※ ◎拍子放前面(大概在胸前，手要盡量伸直)，蹲低，重心放低 ◎盡量在球飛到面前就處理掉，不然近身擊球很容易動作太大，就把球挑高 然後就被扣爆 ◎重心不能定死，要微微前後移動不然雙腳就會像長根了動不了 ◎每球盡量能用反拍擊球，大拇指往前輕壓把球送回去即可 ◎致命嘎資窩要讓身體移動，不要死死站在那邊雙腳長根了 ※第三拍(被動球※ ◎重心壓低，要盡量在一步之內到左右兩邊。教練說只要踏出去，手伸出去大概就 可以打到球了 ◎球打出去就不要管他了，趕緊回中 ◎打出去不用太大力，大力會讓拍子不好收回，影響下一拍反應速度 ※打PLAY※ ◎太急躁的缺點總是重複發生。不論是單打還是雙打。跟國中生打單打，他下場 的時候也這樣跟我說。還有體力也不夠好。跟國小生打31分雖然一開始領先很多， 但是最後體力不夠，被他一路追十幾分輸掉。以後要多練練 ◎打單打總是忘記後退要架拍，還有就是會忘記有很多種球路可以用，像是吊球 也有很多種不同的吊法，殺球也有很多種，所以一被看破我就等著被掉到死了 ◎總算記得對手擊到球時要啟動了(真令人感動QQ ◎在前場擊完球要記得回中，但是不要馬上側身，讓自己也留心下一球如果是 小球可以不用在多花時間可以直接回來。 ◎我發現我後場會偷偷用交叉步，但身高不夠好像要用踮步，該改改了 -------------------------------------------------------------------- ※心得※ 這是第一次去達陣，感覺頗好玩的。一開始會不太知道自己的能耐，一直用全力打， 然後隔天就到處酸到處痛QAQ不過後幾天有稍微分配一下該用的力還有作收操，所以有 改善許多。學到好多東西，也見識到世面了。感覺比較有進步了(大概吧)總而言之 這次的經驗很棒，能跟大家打球真的很開心>///<(雖然沒能吃到結訓大餐算是心中小小 不足吧) --

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