※不固定六角※ ◎随时保持架拍的习惯，不论是左右平抽或是前场压球还是後场球，这样出拍才会快。 ◎我在前场击球时老是少跑一步，只伸长手臂用重心改变去勾，教练说前场可以多跑 一步，不能让击球时的重心偏移，不然重心要再拉回来时间变两倍。 ◎在後场打球不论是长球或是杀球都要放轻松，我发现我以前击球的时候动作很僵硬，所 以一样的击球速度，我会花比较多的力气才打得出来。 ◎後场杀球不要用肩膀和手臂，要多用手腕的力气，打出去的球也才会快。 ◎跑动的时候重心要压低，瞬间启动出去的力量和速度才快 ※启动※ ◎重心压低，重点在出脚的那一步要蹬出去，然後要记得用惯用脚。 ◎记得架拍 ※轮转※ ◎记得两个队友就像一只拍子的两端，一个退了一个就要补 ◎跑位时跑菱形四点，这样不管哪一个点都只要两步 ◎前场只要漏了平抽球，叫又往反方向後退；若是漏了高球，则不要动，队友会处理。 ◎前场要记得站T字点，重心放低，拍子架高 ※前场封网/後场补前场漏球(卖队友游戏※ ◎前场站T字点，拍子要架高，动作小，而且可以握短拍加快反应 ◎专注、专注、专注 ◎前场反拍压完球立刻换正拍准备，对手被压迫时有极大机率会推直线， 换正拍就直接压爆他 ◎前场动作步要做死，球不用太大力，用点的就行了，不然第二拍会来不及 ◎後场击完球要快速回中 ※防守※ ◎拍子放前面(大概在胸前，手要尽量伸直)，蹲低，重心放低 ◎尽量在球飞到面前就处理掉，不然近身击球很容易动作太大，就把球挑高 然後就被扣爆 ◎重心不能定死，要微微前後移动不然双脚就会像长根了动不了 ◎每球尽量能用反拍击球，大拇指往前轻压把球送回去即可 ◎致命嘎资窝要让身体移动，不要死死站在那边双脚长根了 ※第三拍(被动球※ ◎重心压低，要尽量在一步之内到左右两边。教练说只要踏出去，手伸出去大概就 可以打到球了 ◎球打出去就不要管他了，赶紧回中 ◎打出去不用太大力，大力会让拍子不好收回，影响下一拍反应速度 ※打PLAY※ ◎太急躁的缺点总是重复发生。不论是单打还是双打。跟国中生打单打，他下场 的时候也这样跟我说。还有体力也不够好。跟国小生打31分虽然一开始领先很多， 但是最後体力不够，被他一路追十几分输掉。以後要多练练 ◎打单打总是忘记後退要架拍，还有就是会忘记有很多种球路可以用，像是吊球 也有很多种不同的吊法，杀球也有很多种，所以一被看破我就等着被掉到死了 ◎总算记得对手击到球时要启动了(真令人感动QQ ◎在前场击完球要记得回中，但是不要马上侧身，让自己也留心下一球如果是 小球可以不用在多花时间可以直接回来。 ◎我发现我後场会偷偷用交叉步，但身高不够好像要用踮步，该改改了 -------------------------------------------------------------------- ※心得※ 这是第一次去达阵，感觉颇好玩的。一开始会不太知道自己的能耐，一直用全力打， 然後隔天就到处酸到处痛QAQ不过後几天有稍微分配一下该用的力还有作收操，所以有 改善许多。学到好多东西，也见识到世面了。感觉比较有进步了(大概吧)总而言之 这次的经验很棒，能跟大家打球真的很开心>///<(虽然没能吃到结训大餐算是心中小小 不足吧) --

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