洋蔥那篇寫的很詳細， 大概把我想到的重點都寫了(沒想到的也寫了XD) ============================================================================== 輪轉 攻擊 主要就是一前一後，後場切與殺，前場撲與小球， 前場要能擋住對方的回抽與小球，後場則要抓防守的漏洞， 最基本的輪轉時機是:過前場人的球(可能偏高，或太快，或太開)， 但也取決於個人實力，若前場抓的得夠快，需要輪轉的就較少， 不過硬搶的話，並不會比後場上前打來得好。 另外前場揮空時，要馬上回避，以免被隊友K到。 特別注意的是，若防守回抽得好，而後場來不及殺第二拍， 前場要主動補後場的位置。 過度 對於平快不高的球(平球多拍時)，要加快出拍頻率(動作小)， 然後移動的位置要隨隊友而變並保持平行，不能一直拘泥於站在左右或前後。 防守 基本上就是站左右偏後，保持警戒接切球，但不能偷跑或愈站愈前面， 當一個隊友被殺到(或接切球)失去重心時，另一個人要為微偏中，意識到 自己要接全場的位置，再慢慢補回左右位。 封網 大概就是動作小，不要太拘泥於壓低與巴大力。 除了太左前用反手，多數時候用正手。 記得轉正，多墊步，還有抓到最高點。 基本步伐 回中的起動要快，不要一直原地墊太多步。 習慣跑斜線的感覺，讓自己左右範圍開一點。 交換步要多練，還有要意識到如何讓自己跑得更輕鬆省力。 中後場過度 專注的看球，準備時重心要壓低，如同蹲馬步， 轉身(跨左腳)與啟動要快(又不能太僵硬)，手臂與手腕都要放軟， 讓球盡量貼網回過去，邊線球提醒自己要不吝於多墊一步。 發球 提醒自己可以再拿高一點(肋骨...) 引拍與揮拍動作分開，誘導想偷跑的人。 抓兩根羽毛尾巴重疊處，球頭與拍面垂直，指向白帶，並用田區上半處擊球。 拍柄握短能更易於發力。雙手可略為伸長些。 (一直發婊球小心會被婊= =) 要改的重點 1.抓緊球拍，拍面握正，確實地把指腹力量傳出去。 2.熟練步法，加快轉身與後退的速度。 3.盯緊求的專注力。 ============================================================================== 這次寒訓，大概是睡最飽的一次吧， 想當年都要早起訂早餐與曬衣服....(感謝早起的人^^) 話說小游真的是一有時間就在睡覺! 不過對於習慣早睡的我，每天晚上晚餐吃完後， 就真的很想倒頭去睡覺了，總有點提不起勁的感覺(迷:阿!沒心啦~~) 看到學弟們這麼熱血，覺得年輕真好(菸~) 話說這次去的人數好多，女生數也是， 只可惜自己都只有和三千搭到混雙而已T.T 聽隔壁場不時傳來「好球~!」，不禁為自己的害羞感到哀傷QQ 目光總不自主地被吸引過去。 去了第四次，認識的小弟弟愈來愈多了， 靦腆的竹璋、愛玩手機的俊憲、越來越帥的東樺、傻傻瓜瓜分不清的炫甫， 話說他們年紀雖小，球技卻教人不可大意， 希望下次去的時候，能有勇氣和他們打play。 寒訓回來第四天，手臂依舊沒力。 --

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