抱歉 因為我個人橋時間效率太差 所以這麼晚PO 明天及大後天 1/28 1/30 (四) (六) 下午四點 在舊體前集合 如果下雨的話就改在重訓室(新體地下室) 請帶跳繩 沒有的話請提早到舊體器材室借 (小福最後一條被我買走了 拍謝) 不能來的我等等修文 提供幾個自主訓練的方法 先這樣 --

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