抱歉 因为我个人桥时间效率太差 所以这麽晚PO 明天及大後天 1/28 1/30 (四) (六) 下午四点 在旧体前集合 如果下雨的话就改在重训室(新体地下室) 请带跳绳 没有的话请提早到旧体器材室借 (小福最後一条被我买走了 拍谢) 不能来的我等等修文 提供几个自主训练的方法 先这样 --

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