作者lin2612 (lin)
看板MCBadminton
標題[心得] 二家
時間Wed Dec 19 00:09:53 2012
因為這次沒有分家練習,所以就打一下這次教練教的,分別是挑球和反手發球。
正手挑球:
練習時是由中場,跑兩步然後挑球,先左腳後右腳,挑完球後要回中。
挑球時,右腳在前面,右手自然向後,手腕微微向後彎曲。
以手肘為軸心,畫一個半圓,最後右手停在約左側肩膀位置。
教練特別強調挑球要挑的遠,不須用很大的力氣,而是用畫半圓產生的慣性,所以半圓要
畫好。
反手挑球:
挑球時,使用反手拍,右腳在前面,右手以手肘為軸心,向身體側彎曲。
以手肘為軸心,畫一個半圓,最後拍子停在身體前側位置,不要超過。
不要轉拍。
反手發球:
發球時,在擊球瞬間,球不可高過腰部,或球拍頭高於持拍手全部。上述為犯規動作。
雙腳與肩同寬,放輕鬆不要聳肩。
發球時縮小腹,左手伸直拿羽球的羽毛,右手手肘自然微彎。
發球時右手手腕輕彈,拍面大概在肚臍下方。
一些紀錄,如果有錯誤或是沒注意到的歡迎改正!!!!
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◆ From: 219.70.202.114
1F:推 asummertrip:PUSH! 12/19 21:35
2F:推 wkzzh:push 12/19 22:32
3F:推 dentwendy:推! 挑球時 腳步往球的方向 但不要靠太近 像發長球 12/21 23:31
4F:推 amylingss:同家推~ 12/23 15:45