作者cheweicheng (david)
看板MCBadminton
標題[練球] 11/25第九次正式練球
時間Fri Nov 23 23:49:04 2012
5:30~6:00熱身
6:00~8:00為分家時間，各家長可自行調控時間
6:00~6:30基本球路(平長切放挑)
6:30~7:00腳步
7:00~8:30新生基本球 舊生殺挑、壓擋、組合球路
參考菜單:(以各家長開單為主)
2人 切放挑、常切放放挑、長殺擋放挑、全場小球、全場長球、全場切挑、一空三
4人 兩攻兩守、長長切(殺)放挑、三打一
8:30~9:00體能
注意教練臨時有事所以改下周!!!
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