新生不免俗的就來自我介紹一下吧 i'm 黃嗣翔 十九歲 興趣當然少不了打羽球啦，雖然打得真的不好 醫學一、院羽三家！！ 再來是今天的練習內容 一開始上去練長球揮拍 可是因為上禮拜沒來（不好意思...） 所以星星在提醒腳步變換的重點時，就完全狀況外 之前好像沒學到換腳步的樣子 看大家都開始跳來跳去我都傻眼了＝＝ 後來謝謝隊長還重教一次 重點麻就是 1.要拉拍，上臂身體90度 2.重心的變幻，從前到後到前，重心最後往前隨時可以準備打前面的球或回中 3.拍面要正，擊球點在身體前上方 下樓之後開始跑腳步和跑步伐打回小球 前Ｖ 比較重要的是腳的方向要和前進的方向一樣 不然翻船就等著變傷兵也不用打play了 還有要記得快點回中 多跑幾次前Ｖ就顯得大腿肌的重要了 (跑沒幾下我的大腿就強烈抗議了....) 中場 打完球中心不要往旁邊飛走 還有，回中的過程不要踩太多小碎步 這些都可能造成回中的速度太慢要小心 後Ｖ 右腳先出，邊跑時就拉拍 三步跑到後場時就跟在樓上練揮拍的步伐很像 揮拍換腳、往前回中 最後是心得 今天的院羽有點像體能訓練 一直跑腳步快不行了（星期六跑台大馬拉松所以腿還一直酸酸的） 分家之後感覺可以休息一下 沒想到簡短自我介紹完之後馬上就開始練球了＝＝傻眼（是家長太認真？） 後來林益詮（另一位po心得的新生我同學）不知道是哪裡冒犯我們家長（黃聖文學長） 抓去被學長練殺球 噢好像有點.....暴力？ 還有要謝謝從揮拍一直到跑腳步、打長球都熱心指導我的學姊 不厭其煩地教了我很多重點 一開始不知道學姊的名字 可是後來好像是我們三家家長！？ 所以應該是莊惟筑學姊？？？（如果打錯了真不好意思>///<） 謝謝學姊！ 也謝謝分家開始練球之後抓出我很多缺點的學長 告訴我哪邊做得不好＆應該要怎麼做 謝謝學長！（我真的不知道名字誒，就是一位長得帥帥的...ＸＤ） 就將羅～ --

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