新生不免俗的就来自我介绍一下吧 i'm 黄嗣翔 十九岁 兴趣当然少不了打羽球啦，虽然打得真的不好 医学一、院羽三家！！ 再来是今天的练习内容 一开始上去练长球挥拍 可是因为上礼拜没来（不好意思...） 所以星星在提醒脚步变换的重点时，就完全状况外 之前好像没学到换脚步的样子 看大家都开始跳来跳去我都傻眼了＝＝ 後来谢谢队长还重教一次 重点麻就是 1.要拉拍，上臂身体90度 2.重心的变幻，从前到後到前，重心最後往前随时可以准备打前面的球或回中 3.拍面要正，击球点在身体前上方 下楼之後开始跑脚步和跑步伐打回小球 前Ｖ 比较重要的是脚的方向要和前进的方向一样 不然翻船就等着变伤兵也不用打play了 还有要记得快点回中 多跑几次前Ｖ就显得大腿肌的重要了 (跑没几下我的大腿就强烈抗议了....) 中场 打完球中心不要往旁边飞走 还有，回中的过程不要踩太多小碎步 这些都可能造成回中的速度太慢要小心 後Ｖ 右脚先出，边跑时就拉拍 三步跑到後场时就跟在楼上练挥拍的步伐很像 挥拍换脚、往前回中 最後是心得 今天的院羽有点像体能训练 一直跑脚步快不行了（星期六跑台大马拉松所以腿还一直酸酸的） 分家之後感觉可以休息一下 没想到简短自我介绍完之後马上就开始练球了＝＝傻眼（是家长太认真？） 後来林益诠（另一位po心得的新生我同学）不知道是哪里冒犯我们家长（黄圣文学长） 抓去被学长练杀球 噢好像有点.....暴力？ 还有要谢谢从挥拍一直到跑脚步、打长球都热心指导我的学姊 不厌其烦地教了我很多重点 一开始不知道学姊的名字 可是後来好像是我们三家家长！？ 所以应该是庄惟筑学姊？？？（如果打错了真不好意思>///<） 谢谢学姊！ 也谢谢分家开始练球之後抓出我很多缺点的学长 告诉我哪边做得不好＆应该要怎麽做 谢谢学长！（我真的不知道名字诶，就是一位长得帅帅的...ＸＤ） 就将罗～ --

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