作者adam81921 (adam)
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标题[心得] 12/4练球心得
时间Tue Dec 6 01:08:10 2011
新生不免俗的就来自我介绍一下吧
i'm 黄嗣翔 十九岁
兴趣当然少不了打羽球啦,虽然打得真的不好
医学一、院羽三家!!
再来是今天的练习内容
一开始上去练长球挥拍
可是因为上礼拜没来(不好意思...)
所以星星在提醒脚步变换的重点时,就完全状况外
之前好像没学到换脚步的样子
看大家都开始跳来跳去我都傻眼了==
後来谢谢队长还重教一次
重点麻就是
1.要拉拍,上臂身体90度
2.重心的变幻,从前到後到前,重心最後往前随时可以准备打前面的球或回中
3.拍面要正,击球点在身体前上方
下楼之後开始跑脚步和跑步伐打回小球
前V
比较重要的是脚的方向要和前进的方向一样
不然翻船就等着变伤兵也不用打play了
还有要记得快点回中
多跑几次前V就显得大腿肌的重要了
(跑没几下我的大腿就强烈抗议了....)
中场
打完球中心不要往旁边飞走
还有,回中的过程不要踩太多小碎步
这些都可能造成回中的速度太慢要小心
後V
右脚先出,边跑时就拉拍
三步跑到後场时就跟在楼上练挥拍的步伐很像
挥拍换脚、往前回中
最後是心得
今天的院羽有点像体能训练
一直跑脚步快不行了(星期六跑台大马拉松所以腿还一直酸酸的)
分家之後感觉可以休息一下
没想到简短自我介绍完之後马上就开始练球了==傻眼(是家长太认真?)
後来林益诠(另一位po心得的新生我同学)不知道是哪里冒犯我们家长(黄圣文学长)
抓去被学长练杀球
噢好像有点.....暴力?
还有要谢谢从挥拍一直到跑脚步、打长球都热心指导我的学姊
不厌其烦地教了我很多重点
一开始不知道学姊的名字
可是後来好像是我们三家家长!?
所以应该是庄惟筑学姊???(如果打错了真不好意思>///<)
谢谢学姊!
也谢谢分家开始练球之後抓出我很多缺点的学长
告诉我哪边做得不好&应该要怎麽做
谢谢学长!(我真的不知道名字诶,就是一位长得帅帅的...XD)
就将罗~
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◆ From: 111.184.44.111
1F:推 Evesdevil:三家当天有来长得帅帅的学长是...?XD 12/06 01:20
2F:推 lmsh99301:有点暴力... 12/06 01:24
3F:推 teacher20306:三家推!!(那位帅帅的是COMBO学长啦XD) 12/06 11:50
4F:→ xu6m3g:一楼的意思是有一楼帅吗XDDD 12/06 18:26
5F:推 karinymh:三家推~~~~~~ 12/06 18:53
6F:→ qqcu111:那二家唯一帅帅的学长大概是...我罗XD? 12/06 22:39
7F:→ qqcu111:其他都是变态~=v= 12/06 22:39
8F:推 tenochtitlan:二家真的很多变态可惜我不是~~ 12/06 23:51
9F:推 CFUS:楼上也是变态~ 12/07 00:21
10F:推 yelsaint:楼楼上也是变态 12/07 00:45
11F:推 s40473: 我最单纯 12/09 02:13
12F:→ pacifictd:都是变态!! 12/11 11:59