大家好 我是牙醫一的廖偉翔 新生一枚 所以小小自介一下 我是花蓮人 之前就有在打羽球 一開始其實是打歡樂羽球 但越打越投入 於是跟球友都決定要把羽球當成終身運動 現在偶而還會約晨羽場...(但我爬不起來呀\(TT口TT )rz 這點看來院羽的時間真是太好了) ----------------心得本文------------------- 今天遲到了 來的時候大家就跑完了 而且我記得規定是遲到先上樓跑20圈 於是我想說跑快一點 等一下下樓還可以跟練一下步伐跟其他腿部訓練 但是我快跑完 樓下也練完了(汗) 為了發洩沒練到的怨氣 最後一圈衝刺跑過....(跑完瞬間超爽的!!感覺超有訓練到) 下樓後我就虛脫了...<囧> 然後新生帶練揮拍 一開始正手揮拍 練腕力瞬間發力 上臂不能動 只能動手腕 手指刀板夾拍不能握死 我一向姿勢不正確 所以交代的練完後 又重複練習了好幾次 (結果右手練廢了 換左手...) 再來反手揮拍 一樣上臂不能動 動手腕跟手指 正反交替 練習轉拍 (我永遠正手不轉拍Q^Q) 再來是排球時間~ 練挑球 小球 下樓小憩後 練發長球 挑球 小球 發長球時 還有學長作假想目標很好笑XD 練球排隊等待空檔 自己練一下大腿肌力還有米字 (希望跑位回中的感覺趕快回來~) 之後收操打PLAY 擊球點還是抓不準 出去的拍面也還是不穩 打出去的球都是非指向性地圖兵器.... 腳步不順 長遠球來不及跑後場 打完也傻傻站著沒回中 默默地就輸了 感謝學長不嫌棄 把我揀去打第二場PLAY 第三場PLAY 看著學長打中場兩側 兩人中間 斜角小球 平球 都很穩 覺得自己實在很遜呀...(一直噴 一直作球給對方=口=) 不過看來有好多可以好好練了!! 就!!!! --

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