作者cenna (( ̄▽ ̄﹟)~ ﹏ ﹏ ﹏ )
看板MCBadminton
标题[心得] 10/2
时间Wed Oct 5 00:33:05 2011
大家好
我是牙医一的廖伟翔 新生一枚 所以小小自介一下
我是花莲人
之前就有在打羽球 一开始其实是打欢乐羽球
但越打越投入 於是跟球友都决定要把羽球当成终身运动
现在偶而还会约晨羽场...(但我爬不起来呀\(TT口TT )rz
这点看来院羽的时间真是太好了)
----------------心得本文-------------------
今天迟到了
来的时候大家就跑完了
而且我记得规定是迟到先上楼跑20圈
於是我想说跑快一点 等一下下楼还可以跟练一下步伐跟其他腿部训练
但是我快跑完 楼下也练完了(汗)
为了发泄没练到的怨气 最後一圈冲刺跑过....(跑完瞬间超爽的!!感觉超有训练到)
下楼後我就虚脱了...<囧>
然後新生带练挥拍
一开始正手挥拍 练腕力瞬间发力
上臂不能动 只能动手腕 手指刀板夹拍不能握死
我一向姿势不正确 所以交代的练完後 又重复练习了好几次 (结果右手练废了 换左手...)
再来反手挥拍 一样上臂不能动 动手腕跟手指
正反交替 练习转拍 (我永远正手不转拍Q^Q)
再来是排球时间~
练挑球 小球
下楼小憩後 练发长球 挑球 小球
发长球时 还有学长作假想目标很好笑XD
练球排队等待空档 自己练一下大腿肌力还有米字 (希望跑位回中的感觉赶快回来~)
之後收操打PLAY
击球点还是抓不准 出去的拍面也还是不稳 打出去的球都是非指向性地图兵器....
脚步不顺 长远球来不及跑後场 打完也傻傻站着没回中 默默地就输了
感谢学长不嫌弃 把我拣去打第二场PLAY 第三场PLAY
看着学长打中场两侧 两人中间 斜角小球 平球 都很稳
觉得自己实在很逊呀...(一直喷 一直作球给对方=口=)
不过看来有好多可以好好练了!!
就!!!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.7.214
1F:推 dentwendy:就!!!! 10/05 00:43
2F:推 cheweicheng:加油喔! 10/05 01:34
3F:推 Evesdevil:赞!!!!我有看到你自己上去跑20圈 非常优秀!!!! 10/05 02:20
4F:推 yelsaint:加油!!!!!!! 10/05 14:02
5F:推 s40473:GOGO! 10/06 15:36