大家好 我是牙医一的廖伟翔 新生一枚 所以小小自介一下 我是花莲人 之前就有在打羽球 一开始其实是打欢乐羽球 但越打越投入 於是跟球友都决定要把羽球当成终身运动 现在偶而还会约晨羽场...(但我爬不起来呀\(TT口TT )rz 这点看来院羽的时间真是太好了) ----------------心得本文------------------- 今天迟到了 来的时候大家就跑完了 而且我记得规定是迟到先上楼跑20圈 於是我想说跑快一点 等一下下楼还可以跟练一下步伐跟其他腿部训练 但是我快跑完 楼下也练完了(汗) 为了发泄没练到的怨气 最後一圈冲刺跑过....(跑完瞬间超爽的!!感觉超有训练到) 下楼後我就虚脱了...<囧> 然後新生带练挥拍 一开始正手挥拍 练腕力瞬间发力 上臂不能动 只能动手腕 手指刀板夹拍不能握死 我一向姿势不正确 所以交代的练完後 又重复练习了好几次 (结果右手练废了 换左手...) 再来反手挥拍 一样上臂不能动 动手腕跟手指 正反交替 练习转拍 (我永远正手不转拍Q^Q) 再来是排球时间~ 练挑球 小球 下楼小憩後 练发长球 挑球 小球 发长球时 还有学长作假想目标很好笑XD 练球排队等待空档 自己练一下大腿肌力还有米字 (希望跑位回中的感觉赶快回来~) 之後收操打PLAY 击球点还是抓不准 出去的拍面也还是不稳 打出去的球都是非指向性地图兵器.... 脚步不顺 长远球来不及跑後场 打完也傻傻站着没回中 默默地就输了 感谢学长不嫌弃 把我拣去打第二场PLAY 第三场PLAY 看着学长打中场两侧 两人中间 斜角小球 平球 都很稳 觉得自己实在很逊呀...(一直喷 一直作球给对方=口=) 不过看来有好多可以好好练了!! 就!!!! --

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