作者lmsh99301 (男人愛女人)
看板MCBadminton
標題5/22舊生
時間Fri May 27 00:11:15 2011
連續第二篇心得
5/22這天教練來帶舊生練球
一開始教練先交了五合一練肌力方法
有伏地挺身、仰臥起坐、背肌、脫皮、縮腳跳
教練說一天做兩組 一組除仰臥起坐以外各三十下 仰臥起坐五十下
這還頗累人
說道這天練球
教練叫我們打斜線定點的球路
別人可能覺得這個看來很無聊也很簡單
但這剛好是我最需要的練習
一開始打斜線平球 這真的有點難打 腳要跨要快
打中場力道真的要控制很好 歪一點、高一點或稍微大力 會偏離腰帶出界
加上腳一定要動這跟難控制了 這個球路大概打了15分 後來越打越好
接下來長球 也是要回中 不過這算比較常打的球打得算比較好一點
後來切球挑球 等等也有左右交換 所以一向十幾分鐘很快就八點了
一開始打這個會覺得沒啥耐心
不過等到真的開始一段時間
會開始很在意控制球的位置時會覺得打這個很好玩
教練也會過來提醒我跟我鼓勵幾句 所以後來會越來越專注
教練帶完後就開始問問題教練說話隊長說話
想想這學期練球也到此結束 不過我覺得這學期我的進步還是有點少
不過基本球和腳步還是我的首要目標
練基本球不是一兩個禮拜可以進步的 於是我在這想問
不知道有沒有人以後可以陪我練基本球哩??
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◆ From: 140.112.239.115
1F：推 qpmzq:五合一那個是叫波比吧 脫皮好可怕的感覺@@@ 05/27 00:15
2F：→ lmsh99301:知道是什麼東西就好了啦 05/27 00:18
3F：推 teacher20306:笑死我XD 05/27 00:37
4F：→ teacher20306:或說原PO是哪位呀?? 05/27 00:40
5F：推 qpmzq:原PO是高高帥帥又靦腆的醬料小大一喔，想認識他請撥打: 05/27 00:45
6F：→ lmsh99301:高高帥帥是沒有啦= = 沒比一般人醜倒是真的 05/27 00:58
7F：推 pacifictd:也沒有靦腆啊.... 05/27 00:59
8F：→ lmsh99301:還是副隊長比較懂我 05/27 01:03
9F：推 qqcu111:耶~那副隊長我說:弟弟比較帥喔 =v= 林瑋信一點都不靦腆! 05/27 01:32
10F：推 yu3141:偽低調不靦腆哥 05/27 05:58