作者lmsh99301 (男人爱女人)
看板MCBadminton
标题5/22旧生
时间Fri May 27 00:11:15 2011
连续第二篇心得
5/22这天教练来带旧生练球
一开始教练先交了五合一练肌力方法
有伏地挺身、仰卧起坐、背肌、脱皮、缩脚跳
教练说一天做两组 一组除仰卧起坐以外各三十下 仰卧起坐五十下
这还颇累人
说道这天练球
教练叫我们打斜线定点的球路
别人可能觉得这个看来很无聊也很简单
但这刚好是我最需要的练习
一开始打斜线平球 这真的有点难打 脚要跨要快
打中场力道真的要控制很好 歪一点、高一点或稍微大力 会偏离腰带出界
加上脚一定要动这跟难控制了 这个球路大概打了15分 後来越打越好
接下来长球 也是要回中 不过这算比较常打的球打得算比较好一点
後来切球挑球 等等也有左右交换 所以一向十几分钟很快就八点了
一开始打这个会觉得没啥耐心
不过等到真的开始一段时间
会开始很在意控制球的位置时会觉得打这个很好玩
教练也会过来提醒我跟我鼓励几句 所以後来会越来越专注
教练带完後就开始问问题教练说话队长说话
想想这学期练球也到此结束 不过我觉得这学期我的进步还是有点少
不过基本球和脚步还是我的首要目标
练基本球不是一两个礼拜可以进步的 於是我在这想问
不知道有没有人以後可以陪我练基本球哩??
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◆ From: 140.112.239.115
1F：推 qpmzq:五合一那个是叫波比吧 脱皮好可怕的感觉@@@ 05/27 00:15
2F：→ lmsh99301:知道是什麽东西就好了啦 05/27 00:18
3F：推 teacher20306:笑死我XD 05/27 00:37
4F：→ teacher20306:或说原PO是哪位呀?? 05/27 00:40
5F：推 qpmzq:原PO是高高帅帅又腼腆的酱料小大一喔，想认识他请拨打: 05/27 00:45
6F：→ lmsh99301:高高帅帅是没有啦= = 没比一般人丑倒是真的 05/27 00:58
7F：推 pacifictd:也没有腼腆啊.... 05/27 00:59
8F：→ lmsh99301:还是副队长比较懂我 05/27 01:03
9F：推 qqcu111:耶~那副队长我说:弟弟比较帅喔 =v= 林玮信一点都不腼腆! 05/27 01:32
10F：推 yu3141:伪低调不腼腆哥 05/27 05:58