作者yelsaint (深邃的憂鬱)
看板MCBadminton
標題[心得] 好久沒打了XD
時間Thu May 5 00:29:54 2011
記得今天不小心遲到了= ='''
所以要跑25圈不過有徐敦敦陪我還蠻爽的XD
一開始就慣例的十圈專項
接著開始跑腳步
老實說~~分量有一點重
如果真的都很用心跑的話
大腿應該會非常痠痛= ='''
終於跑完了累人的步伐後
接著就是基本球啦!!!
今天跟晏羽一起練
他切球切得不錯!!
跑前後也跑的蠻順的
但是動作和姿勢會有一點僵硬
只要改過來就可以跑得更順更快了!
之後也要加強殺球!!
其實有很多人手臂都有很多力氣
但是殺球就是殺不出來!!可以多問一些殺球很厲害的人
像是阿龍!星星!重佑學長!興哥!可能是姿勢的問題!
後來練練多球其實網前撲球我也很爛= ='''
所以也要多加強!!!
接著分加練習練抽球!!
很重要的一點就是腳出去手就要跟著出去了
接著手腕不可以再拉拍
直接推出去這樣就不會來不及打到很快的來球!!
練完後就收操!!!之後就被選為裁判長!!!!感覺很厲害XDDD
小心了!!看到沒事的就會被叫去當裁判唷ㄏㄏ
枫城杯要到了!!大家加油吧!!接下來就要為醫學盃準備了!!
PS:謝謝阿嬤得超好喝50嵐，果然還是要聽阿嬤的話XD
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1F：推 CFUS:我我我有說甚麼嘛@@? 05/05 00:30
2F：推 h07870231:聽阿嬤的話~ 05/05 02:09
3F：推 pacifictd:阿嬤ㄟ胃.... 05/05 02:31
4F：推 SUCEN:原PO好帥!!!愛死他! 05/05 09:26
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6F：推 teacher20306:感謝原PO翹家幫練呀XD 05/05 23:56