作者yelsaint (深邃的忧郁)
看板MCBadminton
标题[心得] 好久没打了XD
时间Thu May 5 00:29:54 2011
记得今天不小心迟到了= ='''
所以要跑25圈不过有徐敦敦陪我还蛮爽的XD
一开始就惯例的十圈专项
接着开始跑脚步
老实说~~分量有一点重
如果真的都很用心跑的话
大腿应该会非常酸痛= ='''
终於跑完了累人的步伐後
接着就是基本球啦!!!
今天跟晏羽一起练
他切球切得不错!!
跑前後也跑的蛮顺的
但是动作和姿势会有一点僵硬
只要改过来就可以跑得更顺更快了!
之後也要加强杀球!!
其实有很多人手臂都有很多力气
但是杀球就是杀不出来!!可以多问一些杀球很厉害的人
像是阿龙!星星!重佑学长!兴哥!可能是姿势的问题!
後来练练多球其实网前扑球我也很烂= ='''
所以也要多加强!!!
接着分加练习练抽球!!
很重要的一点就是脚出去手就要跟着出去了
接着手腕不可以再拉拍
直接推出去这样就不会来不及打到很快的来球!!
练完後就收操!!!之後就被选为裁判长!!!!感觉很厉害XDDD
小心了!!看到没事的就会被叫去当裁判唷ㄏㄏ
枫城杯要到了!!大家加油吧!!接下来就要为医学盃准备了!!
PS:谢谢阿嬷得超好喝50岚，果然还是要听阿嬷的话XD
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1F：推 CFUS:我我我有说甚麽嘛@@? 05/05 00:30
2F：推 h07870231:听阿嬷的话~ 05/05 02:09
3F：推 pacifictd:阿嬷ㄟ胃.... 05/05 02:31
4F：推 SUCEN:原PO好帅!!!爱死他! 05/05 09:26
5F：→ shedtears:牙医苏不惶多让阿!!! 05/05 10:48
6F：推 teacher20306:感谢原PO翘家帮练呀XD 05/05 23:56